Rukola

Rukola to prawdziwa królowa wśród sałat: zawiera osiem razy więcej wapnia, pięć razy więcej witaminy A, witaminy C i witaminy K i cztery razy więcej żelaza niż popularna sałata lodowa. A ponieważ jest do tego pyszna, warto ją jeść dla smaku, ale też poprawienia odporności i zapobiegania anemii.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź w naszej Encyklopedii warzyw i owoców.

Trwa ładowanie komentarzy