Śródziemnomorska sałatka z serem i oliwkami

Pyszna propozycja dla fanów kuchni śródziemnomorskiej, a jednocześnie pasjonatów lekkiego jedzenia – kolorowa sałatka!

zacznij gotować

Składniki

cebula czerwona - 1 szt.
oliwki czarne - 45 g
pieprz czarny - 1 szczypta
ogórek - 1 szt.
oliwa z oliwek - 1 łyżka
pomidorki koktajlowe - 100 g
sałata lodowa - 0,5 szt.
ser feta - 100 g
sól - 1 szczypta
zioła prowansalskie - 1 łyżeczka
chleb włoski - 80 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	736,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	184,1 kcal
Tłuszcz	9,1 g
Węglowodany	20,1 g
Błonnik	6,9 g
Białko	6,9 g

Przygotowanie

Chleb kroimy w kostkę, przekładamy do miseczki, skrapiamy oliwą z oliwek i dokładnie mieszamy. Następnie wrzucamy na rozgrzaną, suchą patelnię i potrząsając patelnią, podsmażamy, aż chleb się lekko zrumieni. Zdejmujemy patelnię z ognia.

Sałatę myjemy, osuszamy i rwiemy na mniejsze kawałki. Przekładamy do dużej miski. Dodajemy przekrojone na pół oliwki, pokrojonego w kostkę ogórka, pokrojoną w piórka cebulę oraz pokrojone w ćwiartki pomidorki koktajlowe. Ser sałatkowy kruszymy w palcach i dodajemy do sałatki.

Zioła prowansalskie mieszamy z 4 łyżkami oliwy z oliwek. Gotowym sosem polewamy sałatkę. Przyprawiamy do smaku solą i pieprzem. Na koniec dodajemy przygotowane wcześniej grzanki.

Chleb śródziemnomorski

chleb śródziemnomorski

Prawdziwa śródziemnomorska uczta! Niebanalny, kwadratowy kształt, a w środku – istne skarby: mieszanka mąki pszennej, żytniej i graham, a do tego płatki owsiane, nasiona lnu, ziarno słonecznika i sezamu.

dodaj do ulubionych 582
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Orzeźwiająca sałatka z melonem

Kiedy na dworze panują upały, apetyt lubi płatać figle. Warto spróbować wtedy lekkiej i pysznej sałatki z melonem.

298 łatwy 0:30 2

Lidl

Zapiekana bagietka ze szpinakiem

Chrupiące pieczywo z rumianą skórką wypełnione lekko pikantnym farszem. Pięknie pachnie i smakuje doskonale!

527 średni 0:50 4

Lidl

Czekoladowy pudding z croissantów

Słodkie maślane rogaliki w nietypowej odsłonie to pomysł na pyszne śniadanie. Z nim rozpoczniesz dobrze każdy dzień!

121 średni 2:00 4

Karol Okrasa

Chlebowy suflet z serem

Tradycyjne francuskie danie z ubitych żółtek i białek z dodatkiem sera i pieczywa. Serwuj je od razu po upieczeniu.

169 średni 1:00 4

zobacz więcej

Komentarze (5)

Gość
3108 dni temu
Bardzo dobra sałatka, już kilka razy robiłam i wszystkim smakuje :)
odpowiedz
Gość
3281 dni temu
Super fajna sałatka. A smak mniam. Polecam naprawdę pyszna. Zamiast chlebka dodałam ciemny chleb słonecznikowy wyszła super.
odpowiedz
kuchcik
3410 dni temu
Najlepsza sałatka pod słońcem.
odpowiedz
Gość
3628 dni temu
Saładka jest bardzo łatwa w przyrządzeniu i prze pyszna. polecam:)
odpowiedz
Gość
3688 dni temu
super przydało mi sie
odpowiedz