Przepisy kulinarne • Porady, inspiracje, triki • Kuchnia Lidla

Aktywny senior. Profesor i trener Jacek Bilczyński w rozmowie o stylu życia seniorów

Aktywność fizyczna i społeczna ma równie istotny wpływ na zdrowie seniorów jak dieta. Jak zmotywować do niej osoby w starszym wieku? Jakie formy ruchu będą dla seniorów najlepsze? Obejrzyj film, w którym profesor Jarosz oraz ekspert od zdrowego stylu życia, Jacek Bilczyński, rozmawiają o różnych formach aktywności w złotej jesieni życia!

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym

Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym to najlepsze źródło informacji o prawidłowym odżywianiu się dla seniorów. Zapraszamy więc do obejrzenia filmu, w którym profesor Jarosz omawia ją piętro po piętrze, a na samym końcu poddaje testowi Wasze nawyki żywieniowe!

PROF. MIROSŁAW JAROSZ

Dieta seniora a leki – najczęściej zadawane pytania

Jakie są podstawowe zalecenia w diecie seniorów? Czy przyjmując tabletki, zastanawiamy się nad tym, w jakie interakcje wchodzą z naszą dietą? Czy istnieją produkty spożywcze, które seniorzy powinni ograniczyć lub w ogóle wykluczyć z diety, gdy przyjmują dane leki? Na te i inne istotne dla osób starszych pytania odpowiada profesor Jarosz.

LEKKIE I FIT

Potrzebujesz ciekawych pomysłów na lekkie i smaczne posiłki?
Tu znajdziesz stały dopływ pysznych inspiracji!

Karol Okrasa

Razowe grzanki z musem z awokado i wędzonym łososiem

Razowe pieczywo, mus z awokado i nieodłączny element idealnego śniadania: jajko, tym razem w koszulce! Oto pożywne tosty na dobry początek dnia!

18 średni 0:35 4

Kinga Paruzel

Sałatka nicejska

Sałatka nicejska z tuńczykiem i sosem winegret to klasyka kuchni francuskiej. Łatwy przepis Kingi na pożywną sałatkę!

187 łatwy 1:00 2

Karol Okrasa

Pieczony mielony o obniżonej zawartości soli

Mniej soli, więcej smaku! Przepis Karola na pieczone mielone pozwoli Ci wprowadzić dobre nawyki i przygotować pyszny, pełnowartościowy obiad dla całej rodziny. Spróbuj koniecznie!

133 łatwy 0:35 4

Daria Ładocha

Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem

Warstwy rolady według przepisu Darii to wędzony łosoś, serek i szpinakowe ciasto – zwiń wszystkie składniki i podaj gościom superszybką przekąskę!

257 łatwy 0:25 8

Daria Ładocha

Ryba pieczona w ziołowym pesto

Łatwy sposób na pełną smaku rybę? Zajrzyj do przepisu Darii na pieczonego dorsza z pesto i ryżem jaśminowym!

267 łatwy 1:00 4

Lidl

Zielony sok z jabłek, kiwi i jarmużu

Zielony sok doskonały na początek dnia! Sięgnij po pyszny przepis!

106 łatwy 0:15 2

Daria Ładocha

Pulpety z królika na parze w sosie pomidorowym

Delikatne pulpety z królika, oblane sosem pomidorowym z nutą bazylii – to przepis Darii na rodzinne popołudnie w kuchni!

59 łatwy 1:00 4

Daria Ładocha

Kasza bulgur z awokado, pomidorkami cherry i jajkiem

Zobacz, jaki pomysł na świąteczną sałatkę z jajem ma Daria Ładocha! Baza to kasza bulgur, awokado, pomidorki cherry i cytrusowo-ziołowy dressing.

549 łatwy 0:30 4

zobacz więcej przepisów

Kuchnie świata

Wybierz się w kulinarną podróż i sprawdź, jakie smaki goszczą na stołach ludzi z różnych stron świata.

Najnowsze przepisy

Poznaj najnowsze przepisy naszych kucharzy na obiady, desery, śniadania i przekąski – znajdziesz tu wszystko, na co masz ochotę!

Karol Okrasa

Pieczone pulpety drobiowe z sosem grzybowym

Wspaniałe danie pełne leśnych smaków i pożywnych produktów! Przygotuj pieczone pulpety drobiowe i sprawdź, jak smakują z kremowym, grzybowym sosem!

0 łatwy 1:20 4

Karol Okrasa

Cytrusowo-korzenna herbatka całodzienna

Przepis na aromatyczną herbatkę, którą można pić cały dzień! Koniecznie wypróbuj przepis Karola

1 łatwy 0:30

Kinga Paruzel

Kopytka z bułką tartą

Jak przygotować najlepsze kopytka? Kinga Paruzel zdradza swój sprawdzony przepis na ciasto na kopytka!

4 łatwy 0:30 4

Karol Okrasa

Sałatka z pieczonych warzyw z sosem tymiankowo-cytrynowym

Wypróbuj przepis na lekkostrawną sałatkę z pieczonych warzyw, okraszoną sosem tymiankowo-cytrynowym, podaną z kawałkami pokruszonego białego sera.

3 łatwy 1:00 2

Karol Okrasa

Domowe tacos z krewetkami, mango i chili

Domowe tacos z mąki kukurydzianej świetnie smakują z sałatką z krewetek! Przygotuj ją i sprawdź, jak owoce morza komponują się z mango, chili i kolendrą!