Artykuły
Inspirujące artykuły o produktach i kuchniach z całego świata, które pozwolą Ci poznać sztukę kulinarną od zupełnie innej strony.
Jak rozpoznać dobrą rybę? Na co zwrócić uwagę, by wybrać najlepszą?
O tym, że warto jeść ryby, każdy słyszał zapewne choć raz. Mimo to na co dzień jemy więcej mięsa pochodzącego od innych zwierząt niż ryby.
Deska serów Lidla
Z dziurami i bez dziur. W kolorze żółtym, białym, a nawet zielonym czy różowym. Na świecie istnieje kilka tysięcy gatunków sera, a co kraj, to inne sposoby na jego produkcję. Jak się nie zagubić w mnogości jego gatunków i wybrać te najlepsze?
Aktywność fizyczna i społeczna osób w wieku starszym
Jakie formy ruchu i w jakiej ilości powinni podejmować seniorzy? Dlaczego tak istotne jest pozostawanie także aktywnym społecznie? Gdzie szukać form aktywności społecznej? Dowiedz się z naszego artykułu!
Aktywny senior. Profesor i trener Jacek Bilczyński w rozmowie o stylu życia seniorów
Aktywność fizyczna i społeczna ma równie istotny wpływ na zdrowie seniorów jak dieta. Jak zmotywować do niej osoby w starszym wieku? Jakie formy ruchu będą dla seniorów najlepsze? Obejrzyj film, w którym profesor Jarosz oraz ekspert od zdrowego stylu życia, Jacek Bilczyński, rozmawiają o różnych formach aktywności w złotej jesieni życia!
Co jeść na pamięć? Najważniejsze grupy produktów
Dowiedz się, jak wygląda dieta dla mózgu, która wspomaga pamięć! W tym artykule omawiamy grupy produktów, potrzebne witaminy oraz zalecenia, które pomogą zachować sprawność mózgu oraz dobrą pamięć w każdym wieku, także senioralnym.
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym to najlepsze źródło informacji o prawidłowym odżywianiu się dla seniorów. Zapraszamy więc do obejrzenia filmu, w którym profesor Jarosz omawia ją piętro po piętrze, a na samym końcu poddaje testowi Wasze nawyki żywieniowe!
Profilaktyka antynowotworowa – jak jeść, by nie zachorować na nowotwór
Czy wiesz, że około 1/3 zachorowań na raka można uniknąć, modyfikując styl życia w zakresie diety i aktywności fizycznej? Dowiedz się, które produkty pomagają w ochronie organizmu przed nowotworami, a których należy unikać!
Dieta seniora a leki – najczęściej zadawane pytania
Jakie są podstawowe zalecenia w diecie seniorów? Czy przyjmując tabletki, zastanawiamy się nad tym, w jakie interakcje wchodzą z naszą dietą? Czy istnieją produkty spożywcze, które seniorzy powinni ograniczyć lub w ogóle wykluczyć z diety, gdy przyjmują dane leki? Na te i inne istotne dla osób starszych pytania odpowiada profesor Jarosz.
Dieta na dobry wzrok – co powinna zawierać?
Jakie witaminy i składniki mineralne pomogą zachować dobry wzrok w starszym wieku i ochronić oczy przed chorobami takimi, jak jaskra czy zaćma? Skąd możemy czerpać takie składniki? Wszystko wyjaśniamy w naszym artykule!
Dieta przy nadciśnieniu – jak powinna wyglądać?
Czy istnieje dieta pomocna w profilaktyce nadciśnienia oraz w walce z nim? Tak! I omawiamy ją w tym artykule. Poznaj zasady diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), czyli zalecenia żywienia w leczeniu nadciśnienia i zapobieganiu mu.
Dieta a osteoporoza – 5 żelaznych zasad
Częsta u seniorów osteoporoza polega na zmniejszeniu mineralizacji i gęstości tkanki kostnej. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobie i walki z nią jest zmiana diety. Poznaj 5 zasad, które pomogą w profilaktyce i leczeniu osteoporozy.
Kawa oraz zielona i czarna herbata: zalety i wady
Czy kawa jest zdrowa? Czy mogą ją pić osoby z nadciśnieniem? Czy picie herbaty jest wskazane? W niniejszym artykule rozprawiamy się z mitami na temat wpływu kawy oraz różnych gatunków herbaty na nasze zdrowie.
Żywienie osób starszych – jakie są zalecenia?
Zmiany fizjologiczne następujące z wiekiem w naszych organizmach wymagają dostosowania diety do zmieniających się potrzeb. Jest to szczególnie istotne dla seniorów, ze względu na wzrastające ryzyko chorób, których rozwój można z powodzeniem zahamować. Z tego artykułu dowiesz się jak!
Dieta dziecka z nadwagą i otyłością
Nadwaga oraz otyłość u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym często prowadzą do otyłości w wieku dorosłym, dlatego tak istotne jest zapobieganie jej od najmłodszych lat. Jak postępować, jeśli widzimy jej objawy u dziecka? Dowiedz się z naszego artykułu.