Tygodniowa dawka inspiracji na posiłki
Jedz pysznie i oszczędzaj z Kuchnią Lidla!
Menu tygodniowe to świetny pomysł na planowanie pysznych posiłków, które są dostosowane do Twoich potrzeb. Przejrzyj nasze propozycje bazujące na produktach, które w tym tygodniu znajdziesz w nowych i niższych, lidlowych cenach! Gotuj ze skrzydełkami kurczaka i ciastem francuskim, a także gotuj ze świeżymi nektarynkami i cukinią prosto z Ryneczku Lidla. Zainspiruj się też tygodniem w stylu francuskim i przygotuj dania z serem camembert. Korzystaj z przepisów na śniadania, obiady i kolacje.
Śniadania
Śniadaniowe gniazdka z cukinii
Śniadaniowe gniazdka z cukinii, czyli szybkie w przygotowaniu śniadanie z jajkami i serem feta. Sprawdź, jak prosto można je przygotować, i ciesz się tym pysznym daniem!
Wartość odżywcza na 1 porcję
435 kcal/1820 Kj: białko 33,5 g, węglowodany 7 g, tłuszcze 29,7 g, błonnik 1,1 g
![Śniadaniowe gniazdka z cukinii](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/e76882073bb9-bd7275d85acc-kw33-2023-kinga-paruzel-sniadaniowe-gniazdka-z-cukinii-1250x700.webp)
103
łatwy
0:15
3
Omlet z cukinią i bobem
Sezonowy bób i świeża, chrupiąca cukinia to pyszne dodatki, które warto wykorzystać, by przygotować idealne danie na śniadanie – omlet według przepisu Kingi!
Wartość odżywcza na 1 porcję
518,8 kcal/2170 Kj: białko 34 g, węglowodany 51,5 g, tłuszcze 20,7 g, błonnik 21 g
![Omlet z cukinią i bobem](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/8202d0284106-2c10a31ae273-KW29_KW29-Kinga-Paruzel---omlet-z-cukinia╠Ę-i-bobem_KInga_34108_300620_SS_99588_rgb_ok1.webp)
88
łatwy
0:25
2
Ciasteczka z ciasta francuskiego z pomidorami i mozzarellą
Wytrawny wypiek z ciasta francuskiego idealny na przyjęcia. Pyszna przekąska, która zachwyca smakiem i wyglądem.
Wartość odżywcza na 1 porcję
450,3 kcal/1884 Kj: białko 20,6 g, węglowodany 21,8 g, tłuszcze 30,5 g, błonnik 0,5 g, sól 0,75 g
![Ciasteczka z ciasta francuskiego z pomidorami i mozzarellą](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/68478b8e72eb-aced7c583b-KW_35_francuskie_ciastka_z_pomidorami_i_mozarella_sierpien129210_960x540.webp)
976
łatwy
0:30
6
Obiady
Zapiekanka tian z dodatkiem zapiekanego sera pavé
Znana francuska zapiekanka tian z aromatycznymi ziołami prowansalskimi i czosnkiem w nowej odsłonie! Dzięki dodatkowi zapiekanego sera pavé nabierze niezwykłego smaku.
Wartość odżywcza na 1 porcję
518,6 kcal/2169 Kj: białko 14,6 g, węglowodany 42,6 g, tłuszcze 35 g, błonnik 11,7 g
![Zapiekanka tian z dodatkiem zapiekanego sera pavé](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/8b38d64b3f6f-e9ae97d65b19-kw30-kinga-paruzel-zapiekanka-z-cukinia-1250x700.webp)
6
łatwy
0:35
4
Polędwica wieprzowa w cieście francuskim
Wystarczy, że polędwicę wieprzową zawiniesz w ciasto francuskie, a stworzysz z niej zupełnie nowe danie! Sprawdzi się jako przekąska i danie główne.
Wartość odżywcza na 1 porcję
481,7 kcal/2015 Kj: białko 31,4 g, węglowodany 30 g, tłuszcze 26,8 g, błonnik 31,4 g
![Polędwica wieprzowa w cieście francuskim](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/9248f0e88533-c887ab619a26-Schweinefilet-mit-Champignons-im-Blaetterteig.webp)
153
średni
1:20
6
Klopsiki z kurczaka z czerwoną kapustą
Lekki i pyszny obiad, pieczony na jednej blasze. Klopsiki z piersi z kurczaka plus ćwiartka czerwonej kapusty to prawdziwy hit na lato!
Wartość odżywcza na 1 porcję
566 kcal/2368 Kj: białko 44,2 g, węglowodany 55,9 g, tłuszcze 9,5 g, błonnik 44,2 g
![Klopsiki z kurczaka z czerwoną kapustą](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/8e2e21274ffd-181f0580d528-kw22-2023-kinga-paruzel-klopsiki-z-kurczaka-z-czerwona-kapusta-1250x700.webp)
26
łatwy
0:30
1
Makaron z sosem blue cheese
Wyrazisty sos na bazie sera, świeże zioła i lekkie warzywa – połącz je ze sobą w prostym i pysznym daniu z makaronem według Karola! To przepis na domową ucztę w stylu włoskim!
Wartość odżywcza na 1 porcję
990,0 kcal/4142 Kj: białko 37,8 g, węglowodany 92,1 g, tłuszcze 53,2 g, błonnik 37,8 g, sól 5,15 g
![Makaron z sosem blue cheese](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/34d17b54ef80-715c311a6b72-makaron_karol_kw13_1250x700.webp)
383
łatwy
0:45
2
Roladki z kurczaka faszerowane serem pleśniowym
Pomysł na szybki obiad: delikatne filety z piersi kurczaka zwinięte w apetyczne panierowane roladki z serem pleśniowym.
Wartość odżywcza na 1 porcję
519,7 kcal/2174 Kj: białko 49,9 g, węglowodany 8,3 g, tłuszcze 31 g, błonnik 49,9 g
![Roladki z kurczaka faszerowane serem pleśniowym](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/4fa126179728-8703653183-Roladki z kurczaka faszerowane serem pleśniowym.webp)
396
średni
0:30
4
Kolacje
Zupa krem z cukinii z grzankami
Szybka w przygotowaniu zupa z cukinii z grzankami z serkiem i czosnkiem niedźwiedzim na pewno zachwyci Cię wyjątkowym smakiem!
Wartość odżywcza na 1 porcję
364,6 kcal/1525 Kj: białko 10 g, węglowodany 51,3 g, tłuszcze 14 g, błonnik 10 g, sól 1,8 g
![Zupa krem z cukinii z grzankami](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/19fbc128a39a-6e72bf04aade-Zucchinicremesuppe-mit-Barlauch-Croutons.webp)
506
średni
0:45
4
Zapiekany ser z pistacjami
Doskonałe sery uwielbiają towarzystwo słodkich smaków. Połącz ser camembert i ser langres z idealnie dopasowanymi dodatkami, korzystając z przepisu Karola. To świetny pomysł na impezową przystawkę!
Wartość odżywcza na 1 porcję
555 kcal/2322 Kj: białko 21,4 g, węglowodany 43,5 g, tłuszcze 35 g, błonnik 21,4 g, sól 2,5 g
![Zapiekany ser z pistacjami](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/e08daa0c689c-5cf44c128ee5-KW12-karol-okrasa-zapiekany-ser-z-pistacjami.webp)
53
łatwy
0:35
4
Tarta z warzywami i serem pleśniowym
Okrasa podpowiada, jak wykorzystać fioletową marchew i skorzonerę. Przygotujcie razem kolorową tartę! Nie tylko ładnie wygląda, ale i pysznie smakuje!
Wartość odżywcza na 1 porcję
552,7 kcal/2312 Kj: białko 16,0 g, węglowodany 52,0 g, tłuszcze 31,3 g, błonnik 16,0 g
![Tarta z warzywami i serem pleśniowym](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/2b6a51fce812-b3f4c020c587-tarta_z_warzywami_1250x700.webp)
147
średni
0:50
4
Pobierz wszystkie przepisy z tego tygodnia
Pobierz listę składników do wszystkich przepisów
![Planner](/Content/images/nowyformat/planner.webp)
Planuj posiłki z Lidlem
Pobierz planer posiłków i uzupełnij wybranymi przepisami! Zaplanuj tydzień na bazie naszych dań i zawieś go w widocznym miejscu, by wszyscy domownicy poznali Wasz pyszny jadłospis.