Smoothie z borówkami i brzoskwiniami

Średnia ocena: (0 głosów)

Kiedy temperatura za oknem wzrasta, z odsieczą przychodzi smoothie. Spróbuj miksu jogurtu z borówkami i brzoskwiniami.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

borówki - 140 g
brzoskwinia - 3 szt.
jogurt grecki - 150 g
sok pomarańczowy - 250 ml
lód - 6 szt.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	512,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	170,8 kcal
Tłuszcz	1,9 g
Węglowodany	34,7 g
Błonnik	7,5 g
Białko	7,5 g

Przygotowanie

Brzoskwinie obieramy, pozbawiamy pestek i kroimy na mniejsze kawałki. Przekładamy do blendera. Dodajemy borówki, kostki lodu i sok pomarańczowy. Całość miksujemy razem.

Gdy składniki się połączą, dodajemy jogurt i ponownie miksujemy.

Jak podawać

Koktajl przelewamy do szklanek. Podajemy natychmiast po przygotowaniu.

dodaj do ulubionych 320
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Ananasowe smoothie z awokado

Moda na zielone smoothie trwa. Wypróbuj połączenie świeżego szpinaku, awokado i mięty ze słodkim ananasem i pomarańczą.

liczba polubień: 234 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:10 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Tropikalne smoothie z liczi

Do urlopu daleko, a Ty masz ochotę na odrobinę egzotyki? Kuracja koktajlem z liczi, ananasa i bananów trochę pomaga.

liczba polubień: 171 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:10 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Smoothie z kiwi i miętą

Temperatura za oknem sprawia, że marzysz o orzeźwiającym napoju? Zmiksuj sobie smoothie z kiwi, limonki i mięty.

liczba polubień: 338 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Brzoskwiniowo-bazyliowe smoothie

Jeśli bazylia wciąż kojarzy Ci się tylko z pomidorami, to pora na eksperyment w postaci brzoskwiniowego smoothie.

liczba polubień: 179 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (4)

Ola
3607 dni temu
Wypróbowane i gorąco polecam :) Jako sok, dałam sok pomarańczowo - brzoskwiniowy, żeby smak brzoskwiń nie zatracił się w kwaśnych borówkach :) Polecam również dać zwykły jogurt naturalny, niewielka różnica w smaku i konsystencji a mniej kalorii ;)
odpowiedz
Gość
4047 dni temu
przeciez to mozna samemu sobie wyliczyc a poza tym kcal beda za kazdym razem inne bo zalezy ile jaki owoc wazy
odpowiedz
GośćPaulina
4091 dni temu
zgadzam się z p.Teresą powinny być napisane kcal ;)
odpowiedz
GośćTeresa
4149 dni temu
zapowiadaja sie znakomicie -napewno wyprobuje -chcialabym aby przy przepisach podane byly ilosci calorii.
odpowiedz

Zobacz przepisy
na lato

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!