Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Czekoladowe nicecream
Składniki
- banan - 3 szt.
- awokado - 1 szt.
- kakao - 2 łyżki
- syrop z agawy - 10 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 860,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 430,4 kcal |
| Tłuszcz | 16,5 g |
| Węglowodany | 77,7 g |
| Błonnik | 6,2 g |
| Białko | 6,2 g |
PRZYGOTUJ:
Banany obrać ze skórki i pokroić na małe kawałki. Zamrażać co najmniej 8 godzin w zamrażalniku. W tym celu na desce przykrytej papierem do pieczenia rozłożyć plasterki bananów w taki sposób, aby się ze sobą nie skleiły.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Krok 1: Miksowanie awokado
Awokado przekroić na pół, wyjąć pestkę i połowę miąższu włożyć w kawałkach do pojemnika miksującego. Resztę awokado zużyć do czego innego.
Krok 2: Łączenie wszystkich składników
Dodać zamrożone kawałki bananów, kakao i syrop z agawy i miksować wszystko (z zatkniętą miarką) 30 sekund/prędkość 8. Powstałą masę zgarnąć łopatką ze ścianek na dno pojemnika, po czym miksować powtórnie (z zatkniętą miarką) 15 sekund/prędkość 8. Natychmiast podawać.
RADA
Aby przygotować nieco inny wariant nicecream, wystarczy zastąpić jednego banana (150 g) taką samą ilością innych owoców, np. mrożonych malin lub truskawek.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Sylwestrowa przekąska z pastą jajeczną
- Mus czekoladowy z awokado i bananami
- Chrupiące musli z rabarbarem i jogurtem
- Muffiny jabłkowe z karmelem
- Bruschetta z awokado i krewetkami na ostro
- Kokosowa panna cotta
- Zupa instant
- Świąteczna sałatka z pieczonym kalafiorem
- Masło truskawkowe
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Mus truskawkowy
- Pieczona makrela w chlebku pita
- Smoothie z borówek, mango i awokado
- Ciastka z grzybami
- Batoniki owsiane z 4 składników
- Sorbet brzoskwiniowy z arbuzem
- Przecier ze świeżych owoców
- Tort bezowy z poziomkami
- Ciasto z batatów i mango
- Wegański deser czekoladowy z chia
- Sałatka z pomelo, burakiem i łososiem
- Zupa jabłkowo-ziemniaczana
- Kluski kładzione
- Zapiekana polędwica wieprzowa na białej fasoli
- Pieczone frytki warzywne z dipem ziołowym
- Ciasto drożdżowe z nadzieniem marcepanowo-czekoladowym
- Koktajl z krewetek
- Chleb orkiszowy faszerowany pastą ziemniaczaną z ricottą
- Mango Margarita bez alkoholu
- Kisiel z owoców lasu
Komentarze (0)