Awokado – dlaczego warto je jeść?

Ten owoc, przypominający kształtem gruszkę, to jeden z najbardziej wartościowych darów natury! Jest bogaty w witaminy B1, B2, E, D, C, a także w karoteny i białko.

Pomimo dużej zawartości tłuszczu awokado to owoc idealny dla osób dbających o zdrowie, ponieważ jest bogaty w tłuszcze jednonasycone i omega 3, które wspierają pracę serca i obniżają cholesterol! Do tego w awokado kryje się wiele antyoksydantów, które wykazują działanie odmładzające!