Wartości odżywcze warzyw i owoców [INFOGRAFIKA]

Zewsząd słyszymy o tym, że dieta powinna być zrównoważona, czyli powinna zawierać produkty z każdej grupy. Rezygnując z nabiału lub zbóż sprawiamy, że naszemu organizmowi nie są dostarczane odpowiednie składniki odżywcze. Niestety, warzywa i owoce są często pomijane w codziennym żywieniu – dotyczy to w równym stopniu dorosłych, jak i dzieci.

Dlaczego owoce i warzywa są istotne w diecie? Co cennego zawarte jest w ich wnętrzu? Postanowiliśmy zawrzeć odpowiedzi na te (i inne) pytania na kolorowej infografice. Zobaczcie, co siedzi w owocach i warzywach! Podzielcie się zdobytymi informacjami z dziećmi. Porozmawiajcie o przedstawionych na infografice danych, a później… włączcie warzywa i owoce do swojej diety! Niech na Waszych talerzach będzie równie kolorowo, jak na naszej infografice!

Jeśli podoba Ci się nasza infografika, pobierz ją tutaj!