Kinga Paruzel

Wegański sernik z owoców lasu

Paweł Małecki oprócz klasycznych przepisów zna także ten na wegański sernik – na orzechowym spodzie, z masą z tofu i domową konfiturą z owoców leśnych.

74 średni 2:00 10

Kinga Paruzel

2 sposoby na batony po treningu

Zobacz, jak przygotować batony proteinowe, które sprawdzą się jako przekąska po treningu! Wybieraj spośród przepisów na batony pieczone i te ekspresowe bez pieczenia!

256 łatwy

Kinga Paruzel

3 sposoby na koktajle

Zobacz, jakie sposoby na orzeźwienie, odnowę oraz odbudowę ma Kinga Paruzel! Przygotuj razem z nią 3 koktajle.

291 łatwy

Kinga Paruzel

Wegańskie tofumisu

Biszkopt bez dodatku jajek, tofu i olej kokosowy. Z tych składników przygotujesz pyszne, słodkie, a przede wszystkim wegańskie – tiramisu!

86 średni 1:30 4

Kinga Paruzel

Pancakes szpinakowe z owocami i syropem

Zobacz, jak ze szpinaku, mleka sojowego, płatków owsianych i kilku innych dodatków powstają wegańskie pancakes! Przygotuj je razem z Kingą Paruzel.

400 łatwy 0:10 2

Kinga Paruzel & Paweł Małecki

2 sposoby na pączki – fit i tradycyjne

Tłusty Czwartek to dzień pączków, dlatego koniecznie wypróbuj nasze przepisy – tradycyjny Pawła lub wersję fit Kingi.

84 średni

Kinga Paruzel

Kaszotto z kurczakiem i jarmużem

Czy kaszotto jest równie smaczne jak risotto? Kinga udowadnia, że tak!

227 średni 1:00 4

Kinga Paruzel

Jaglany crème brûlée

Kinga Paruzel nawet crème brûlée potrafi odchudzić! Przygotowany z kaszy jaglanej na mleczku kokosowym z dodatkiem wanilii i orzeźwiającej pomarańczy!

312 średni 0:25 4

Kinga Paruzel

Tradycyjna pascha wielkanocna

Zobacz, jak łatwo przygotujesz tradycyjną paschę wielkanocną z nutą wanilii, cytryny, limonki i kandyzowanej skórki pomarańczy!

87 średni 0:30 5

Kinga Paruzel

Tort jogurtowy z owocami leśnymi

Jogurt i owoce to przepis na pyszny deser. Wypróbuj jogurtowej słodkości Kingi!

123 łatwy 0:30 8

Kinga Paruzel

Stir-fry z ciecierzycy z ryżem

Warzywa, dzięki szybkiemu smażeniu, są nadal chrupiące i zachowują pełnię smaku. A smak ten Kinga Paruzel podkreśliła jeszcze sokiem z pomarańczy.

275 łatwy 0:45 4

Kinga Paruzel

Odchudzony kotlet schabowy na dwa sposoby z mizerią

Kotlet schabowy w chrupiącej panierce, smażony lub pieczony, z dodatkiem mizerii pachnącej koperkiem. A wszystko to w wersji odchudzonej, bo od Kingi Paruzel!