Szybkie przepisy - przepisy i pomysły (str. 45):
- [SELECT]
- trafność
- od najnowszych
- najwyżej oceniane
Kotleciki z tofu
Chrupiące na zewnątrz, a w środku mięciutkie i pełne warzyw: takie są kotleciki z tofu według przepisu Kingi. Przygotuj je na obiad lub na szybką przekąskę!
![Kotleciki z tofu](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/d555ae20efa4-4a131ac0331c-KW_09_KINGA_prosty_przepis_1250x700.webp)
Koktajl z czerwonych pomarańczy
Moc cytrusów połączona z mocą truskawek, malin i orzeźwiającej herbaty! Przygotuj ten wspaniały koktajl i ciesz się pożywną porcją owoców w ciągu dnia.
![Koktajl z czerwonych pomarańczy](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/c6e858329c52-ec7a894dc59e-KW09_2022_KINGA_PARUZEL_Koktajlzczerwonychpomarańczy.webp)
Smoothie pancakes
Pancakes Kingi są ekspresowe, lekkie i takie owocowe za sprawą jogurtowego smoothie! Przepis idealny dla fanów słodkich śniadań.
![Smoothie pancakes](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/7e34aa23eee1-8318d11500e7-kw08-2022-kinga-paruzel-Smoothie-pancakes.webp)
Placki z szynką i serem
Idealna propozycja na lunch, posiłek do pracy czy ciepłą kolację. Dwa placki wypełnione klasycznymi składnikami, których smak nigdy się nie znudzi!
![Placki z szynką i serem](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/7e64bc74bb51-4e2c8339a4ec-kw08-2022-kinga-paruzel-Placki-z-szynką-i-serem.webp)
Croissanty z filetem z piersi kurczaka
Cudownie maślany, delikatnie słodki croissant z guacamole, delikatna szynka z kurczaka i jajko sadzone – takie połączenie składników to gwarancja pysznego śniadania!
![Croissanty z filetem z piersi kurczaka](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/8ae0946de7ad-f1a889fc6b9f-kw08-2022-kinga-paruzel-Croissanty-z-filetem-z-piersi-kurczaka.webp)
Wegański deser czekoladowy z chia
Napoje roślinne to świetna baza do przygotowania pożywnych i pysznych deserów roślinnych. Wykorzystaj napój sojowy, nasiona chia i czekoladę, by zdrowo osłodzić sobie dzień!
![Wegański deser czekoladowy z chia](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/8eff39ab11b5-b4a13dfb2113-Deser z chia_napoj sojowy__1250x700.webp)
Pomarańczowa owsianka z borówkami
Zacznij dzień od roślinnej owsianki! Ta przygotowana na napoju migdałowym będzie wyjątkowo aksamitna, a jej świeża, pomarańczowa nuta doda Ci energii na resztę dnia.
![Pomarańczowa owsianka z borówkami](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/50c015e619bb-3f1be3b9050f-Owsianka_napoj migdalowy__1250x700.webp)
Kaszotto z warzyw korzeniowych
Porcja warzyw i pożywnej kaszy w wyjątkowo smacznym daniu! Wykorzystaj przepis Karola na kaszotto warzywne i przygotuj wartościowy, roślinny obiad z prostych składników!
![Kaszotto z warzyw korzeniowych](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/7829ccd106aa-85cf96f0c205-kw04-2022-karol-okrasa-kaszotto-z-warzyw-korzeniowych_1250x700PX.webp)
Stir-fry z kaszą
Idealny, szybki, ciepły posiłek – smażone, chrupiące warzywa z dodatkiem kaszy. Dobieraj ulubione składniki i dodawaj je do stir-fry wg przepisu Kingi, by stworzyć swoją ulubioną kompozycję smakową!
![Stir-fry z kaszą](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/ed28384dd1ce-e6fee861fd53-Stir fry z kaszą.webp)
Sałatka z kaszą bulgur
Fantastyczna propozycja lunchu do pracy lub sałatki na imprezę: pożywna i pyszna dzięki kaszy bulgur. W sezonie wykorzystaj do jej przygotowania świeżą fasolkę szparagową, a zimą użyj mrożonej. Będzie pysznie!
![Sałatka z kaszą bulgur](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/a9fe82f1d2c1-491e7c3b0021-Sałatka z kaszą bulgur.webp)
Makaron spaghetti z jednej patelni
To danie zachwyca smakiem i prostotą przygotowania! Włóż wszystkie składniki do garnka i po 15 minutach ciesz się genialnym obiadem.
![Makaron spaghetti z jednej patelni](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/8e04c9c46236-3eda54d185db-Makaron spaghetti z jednej patelni.webp)
Tosty z brokułem i serem provolone
Grzanki wyjątkowe? Te z serem provolone i brokułem! Ten niesamowity i wyrazisty smak idealnie wpisze się w Twój dzień!
![Tosty z brokułem i serem provolone](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/5c07143cbe0f-03171e4f64d6-Kinga_Tosty z brokułem i serem provolone.webp)