Artykuły
Inspirujące artykuły o produktach i kuchniach z całego świata, które pozwolą Ci poznać sztukę kulinarną od zupełnie innej strony.
Jak rozpoznać dobrą rybę? Na co zwrócić uwagę, by wybrać najlepszą?
O tym, że warto jeść ryby, każdy słyszał zapewne choć raz. Mimo to na co dzień jemy więcej mięsa pochodzącego od innych zwierząt niż ryby.
![Jak rozpoznać dobrą rybę? Na co zwrócić uwagę, by wybrać najlepszą?](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/1f03cb582686-4f4b488db909-kw06-jak-rozpoznac-dobra-rybe-na-co-zwrocic-uwage-by-wybrac-najlepsza-1250x700.webp)
Deska serów Lidla
Z dziurami i bez dziur. W kolorze żółtym, białym, a nawet zielonym czy różowym. Na świecie istnieje kilka tysięcy gatunków sera, a co kraj, to inne sposoby na jego produkcję. Jak się nie zagubić w mnogości jego gatunków i wybrać te najlepsze?
![Deska serów Lidla](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/1550ee1551ae-18a8f6594cac-deska-serow-blog-lidl-polska-1250x700.webp)
Aktywność fizyczna i społeczna osób w wieku starszym
Jakie formy ruchu i w jakiej ilości powinni podejmować seniorzy? Dlaczego tak istotne jest pozostawanie także aktywnym społecznie? Gdzie szukać form aktywności społecznej? Dowiedz się z naszego artykułu!
![Aktywność fizyczna i społeczna osób w wieku starszym](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/377fae2475c5-fdc1271754bd-aktywnosc-fizyczna-i-spoleczna-oosob-w-wieku-starszym-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Aktywny senior. Profesor i trener Jacek Bilczyński w rozmowie o stylu życia seniorów
Aktywność fizyczna i społeczna ma równie istotny wpływ na zdrowie seniorów jak dieta. Jak zmotywować do niej osoby w starszym wieku? Jakie formy ruchu będą dla seniorów najlepsze? Obejrzyj film, w którym profesor Jarosz oraz ekspert od zdrowego stylu życia, Jacek Bilczyński, rozmawiają o różnych formach aktywności w złotej jesieni życia!
![Aktywny senior. Profesor i trener Jacek Bilczyński w rozmowie o stylu życia seniorów](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/745fc63309a2-ba0760ce9bd5-aktywny-senior-jedz-zdrowiej-kw45-2019-1250x700.webp)
Co jeść na pamięć? Najważniejsze grupy produktów
Dowiedz się, jak wygląda dieta dla mózgu, która wspomaga pamięć! W tym artykule omawiamy grupy produktów, potrzebne witaminy oraz zalecenia, które pomogą zachować sprawność mózgu oraz dobrą pamięć w każdym wieku, także senioralnym.
![Co jeść na pamięć? Najważniejsze grupy produktów](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/9ff390ae11df-da19cb2c66b2-co-jesc-na-pamiec-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym to najlepsze źródło informacji o prawidłowym odżywianiu się dla seniorów. Zapraszamy więc do obejrzenia filmu, w którym profesor Jarosz omawia ją piętro po piętrze, a na samym końcu poddaje testowi Wasze nawyki żywieniowe!
![Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób w wieku starszym](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/847b8c1b7833-a4fe960c0af8-zdrowe-odzywianie-seniorow-jedz-zdrowiej-kw45-2019-1250x700.webp)
Profilaktyka antynowotworowa – jak jeść, by nie zachorować na nowotwór
Czy wiesz, że około 1/3 zachorowań na raka można uniknąć, modyfikując styl życia w zakresie diety i aktywności fizycznej? Dowiedz się, które produkty pomagają w ochronie organizmu przed nowotworami, a których należy unikać!
![Profilaktyka antynowotworowa – jak jeść, by nie zachorować na nowotwór](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/e78ab09ddf2d-d2909a42b4a6-profilaktyka-antynowotworowa-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Dieta seniora a leki – najczęściej zadawane pytania
Jakie są podstawowe zalecenia w diecie seniorów? Czy przyjmując tabletki, zastanawiamy się nad tym, w jakie interakcje wchodzą z naszą dietą? Czy istnieją produkty spożywcze, które seniorzy powinni ograniczyć lub w ogóle wykluczyć z diety, gdy przyjmują dane leki? Na te i inne istotne dla osób starszych pytania odpowiada profesor Jarosz.
![Dieta seniora a leki – najczęściej zadawane pytania](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/5feea0bbdcd5-b57c66c73f55-dieta-seniora-a-leki-jedz-zdrowiej-kw45-2019-1250x700.webp)
Dieta na dobry wzrok – co powinna zawierać?
Jakie witaminy i składniki mineralne pomogą zachować dobry wzrok w starszym wieku i ochronić oczy przed chorobami takimi, jak jaskra czy zaćma? Skąd możemy czerpać takie składniki? Wszystko wyjaśniamy w naszym artykule!
![Dieta na dobry wzrok – co powinna zawierać?](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/277315ed1bbd-4d2cd4c529d4-dieta-na-dobry-wzrok-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Dieta przy nadciśnieniu – jak powinna wyglądać?
Czy istnieje dieta pomocna w profilaktyce nadciśnienia oraz w walce z nim? Tak! I omawiamy ją w tym artykule. Poznaj zasady diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), czyli zalecenia żywienia w leczeniu nadciśnienia i zapobieganiu mu.
![Dieta przy nadciśnieniu – jak powinna wyglądać?](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/8df7aa1fb026-0341a95ef7a3-dieta-przy-nadcisnieniu-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Dieta a osteoporoza – 5 żelaznych zasad
Częsta u seniorów osteoporoza polega na zmniejszeniu mineralizacji i gęstości tkanki kostnej. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania chorobie i walki z nią jest zmiana diety. Poznaj 5 zasad, które pomogą w profilaktyce i leczeniu osteoporozy.
![Dieta a osteoporoza – 5 żelaznych zasad](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/715fb6977218-54835ed5c821-dieta-w-osteoporozie-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Kawa oraz zielona i czarna herbata: zalety i wady
Czy kawa jest zdrowa? Czy mogą ją pić osoby z nadciśnieniem? Czy picie herbaty jest wskazane? W niniejszym artykule rozprawiamy się z mitami na temat wpływu kawy oraz różnych gatunków herbaty na nasze zdrowie.
![Kawa oraz zielona i czarna herbata: zalety i wady](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/24bb99824634-5b5c17efcc4c-kawa-zielona-i-czarna-herbata-zalety-i-wady-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Żywienie osób starszych – jakie są zalecenia?
Zmiany fizjologiczne następujące z wiekiem w naszych organizmach wymagają dostosowania diety do zmieniających się potrzeb. Jest to szczególnie istotne dla seniorów, ze względu na wzrastające ryzyko chorób, których rozwój można z powodzeniem zahamować. Z tego artykułu dowiesz się jak!
![Żywienie osób starszych – jakie są zalecenia?](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/6760dfce3e07-b21b2fd35c51-zywienie-osob-starszych-jakie-sa-zalecenia-jedz-zdrowiej-kw45-2019.webp)
Dieta dziecka z nadwagą i otyłością
Nadwaga oraz otyłość u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym często prowadzą do otyłości w wieku dorosłym, dlatego tak istotne jest zapobieganie jej od najmłodszych lat. Jak postępować, jeśli widzimy jej objawy u dziecka? Dowiedz się z naszego artykułu.
![Dieta dziecka z nadwagą i otyłością](https://kuchnialidla.pl/img/PL/587x330/df12a4077c3e-19d6727f1b46-Dieta-dziecka-z-nadwaga-i-otyloscia-jedz-zdrowiej-kw39-2019-v2.webp)