Tygodniowa dawka inspiracji na posiłki
Jedz pysznie i oszczędzaj z Kuchnią Lidla!
Sprawdź najnowsze menu tygodniowe i zaplanuj posiłki na cały tydzień. Wybieraj przepisy dostosowane do Twoich potrzeb i gotuj wykorzystując świeże awokado i ananasy z Ryneczku Lidla oraz udka kurczaka, mortadelę i przyprawę do piernika. Ciesz się wyjątkowym smakiem wspaniałych dań i odśwież swój jadłospis korzystając z nowych i niższych, lidlowych cen!
Śniadania
Sałatka z brokułem i jajkiem
Sycąca sałatka, która będzie gotowa w 20 minut? To musi być ta sałatka z brokułem, jajkiem i mortadelą z dodatkiem czosnkowego dressingu jogurtowego. Sprawdź, jaka jest prosta i pyszna!
Wartość odżywcza na 1 porcję
413 kcal/1727 Kj: białko 29,4 g, węglowodany 22,3 g, tłuszcze 24,7 g, błonnik 6,5 g

liczba polubień:
81
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:20
liczba porcji: 3
ten przepis nie jest wegetariański
Dyniowe pancakes z karmelizowanymi bananami
Dyniowe, puszyste i idealne na słodką przekąskę – pancakes Pawła zasmakują łasuchom w każdym wieku. Podaj je na ciepło z karmelizowanymi bananami!
Wartość odżywcza na 1 porcję
510,9 kcal/2137 Kj: białko 9,2 g, węglowodany 97,3 g, tłuszcze 12,0 g, błonnik 9,2 g

liczba polubień:
240
poziom trudności: średni
czas przygotowania:
2:30
liczba porcji: 6
ten przepis jest wegetariański
Śniadaniowe burrito z jajecznicą
Dobry dzień zaczyna się od dobrego śniadania! Odkryj nowy sposób na podanie jajecznicy, przygotowując proste i pyszne śniadaniowe burrito pełne warzyw.
Wartość odżywcza na 1 porcję
522,0 kcal/2184 Kj: białko 22,6 g, węglowodany 29,0 g, tłuszcze 36,3 g, błonnik 22,6 g, sól 3,7 g

liczba polubień:
136
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:25
liczba porcji: 2
ten przepis jest wegetariański
Jajko pieczone w awokado
Pyszny sposób na udane śniadanie w zdrowym i efektownym stylu – połówki awokado zapieczone z jajkiem i posypane boczkiem.
Wartość odżywcza na 1 porcję
485,9 kcal/2033 Kj: białko 19,6 g, węglowodany 18,5 g, tłuszcze 39,7 g, błonnik 13,5 g, sól 1,75 g

liczba polubień:
373
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:30
liczba porcji: 2
ten przepis nie jest wegetariański
Świąteczna owsianka
Wypróbuj przepis na rozgrzewającą i pachnącą świętami owsiankę, którą przygotujesz w mig w swoim MC Smart!
Wartość odżywcza na 1 porcję
293,1 kcal/1226 Kj: białko 9,1 g, węglowodany 39,9 g, tłuszcze 11,7 g, błonnik 4,4 g


liczba polubień:
33
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:25
liczba porcji: 2
ten przepis nie jest wegetariański
Obiady
Gulasz z batatów
Wypróbuj nową, wegetariańską wersję gulaszu, w której główną rolę odgrywają bataty. To pyszne połączenie!
Wartość odżywcza na 1 porcję
537,7 kcal/2249 Kj: białko 18,3 g, węglowodany 70 g, tłuszcze 23,1 g, błonnik 18,3 g, sól 1,8 g

liczba polubień:
686
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:45
liczba porcji: 4
ten przepis jest wegetariański
Kokosowe krewetki z sosem mango
Pyszne, kokosowe krewetki z dodatkiem delikatnego ryżu jaśminowego i słodko-ostrego sosu mango. To idealny pomysł na zaskakujący obiad w stylu azjatyckim.
Wartość odżywcza na 1 porcję
915,7 kcal/3831 Kj: białko 28,6 g, węglowodany 109,8 g, tłuszcze 43,3 g, błonnik 3,1 g

liczba polubień:
79
poziom trudności: średni
czas przygotowania:
0:30
liczba porcji: 4
ten przepis nie jest wegetariański
Klopsiki z karpia z suszonymi owocami w sosie piernikowym
Tradycyjny karp w nowoczesnej odsłonie! Niezwykła kompozycja ryby i aromatycznego sosu z suszonych owoców.
Wartość odżywcza na 1 porcję
568,8 kcal/2379 Kj: białko 34,1 g, węglowodany 53,7 g, tłuszcze 19,8 g, błonnik 34,1 g

liczba polubień:
71
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:30
liczba porcji: 4
ten przepis nie jest wegetariański
Kurczak curry z ananasem
Soczyste kawałki piersi z kurczaka podsmażone ze słodkim ananasem i przyprawione curry, miodem oraz odrobiną imbiru.
Wartość odżywcza na 1 porcję
534,3 kcal/2235 Kj: białko 37,4 g, węglowodany 42,1 g, tłuszcze 10,7 g, błonnik 3,3 g, sól 1,5 g

liczba polubień:
475
poziom trudności: średni
czas przygotowania:
1:00
liczba porcji: 3
ten przepis nie jest wegetariański
Potrawka z kurczaka
To danie jest ponadczasowe. Wykorzystaj składniki z bulionu, by przygotować delikatnego kurczaka z warzywami w aksamitnym sosie. Nic się nie marnuje, a całość smakuje obłędnie!
Wartość odżywcza na 1 porcję
592,4 kcal/2478 Kj: białko 20 g, węglowodany 91,9 g, tłuszcze 15,3 g, błonnik 20 g, sól 1,75 g

liczba polubień:
92
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:30
liczba porcji: 4
ten przepis nie jest wegetariański
Kolacje
Zawijana pinsa z mortadelą i parmezanem
Pinsa idealna na kolację lub przekąskę, czyli zawijana. Z wyrazistym parmezanem i cebulą oraz delikatną mortadelą, w prawdziwie włoskim stylu. Przygotuj to danie i przekonaj się, jak dobrze smakuje.
Wartość odżywcza na 1 porcję
468,7 kcal/1961 Kj: białko 21 g, węglowodany 31,2 g, tłuszcze 28,1 g, błonnik 0,9 g

liczba polubień:
11
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:30
liczba porcji: 4
ten przepis nie jest wegetariański
Sałatka z awokado i ananasem z orzechowym dressingiem
Sałatka owocowa z dozą pikantności. Polej ją orzechowym dressingiem i odkryj wyrazisty słodko-ostry smak.
Wartość odżywcza na 1 porcję
463,2 kcal/1938 Kj: białko 8,1 g, węglowodany 45,5 g, tłuszcze 31 g, błonnik 8,1 g

liczba polubień:
181
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:25
liczba porcji: 4
ten przepis jest wegetariański
Faszerowane bataty
Wegański przepis na kolorowe i pyszne danie – bataty faszerowane warzywami z kremowym sosem orzechowym i chrupiącym tofu! Wypróbuj!
Wartość odżywcza na 1 porcję
521,8 kcal/2183 Kj: białko 16,5 g, węglowodany 54,6 g, tłuszcze 27 g, błonnik 16,5 g

liczba polubień:
347
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
1:00
liczba porcji: 4
ten przepis jest wegetariański
Zupa krem z kawałkami kurczaka
Łatwa w przygotowaniu zupa krem z kawałkami ugotowanego kurczaka. Pycha!
Wartość odżywcza na 1 porcję
424,2 kcal/1774 Kj: białko 24 g, węglowodany 20,9 g, tłuszcze 20,1 g, błonnik 4,7 g

liczba polubień:
344
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
1:30
liczba porcji: 4
ten przepis nie jest wegetariański
Uda kurczaka z sałatką z grillowanych warzyw z parowanymi ziemniaczkami
Szybki i prosty przepis na danie z drobiu. Pikantne mięso i delikatne warzywa smakują wyśmienicie.
Wartość odżywcza na 1 porcję
814,3 kcal/3407 Kj: białko 33,1 g, węglowodany 32,5 g, tłuszcze 58,4 g, błonnik 33,1 g

liczba polubień:
204
poziom trudności: łatwy
czas przygotowania:
0:40
liczba porcji: 4
ten przepis nie jest wegetariański
Pobierz wszystkie przepisy z tego tygodnia
Pobierz listę składników do wszystkich przepisów

Planuj posiłki z Lidlem
Pobierz planer posiłków i uzupełnij wybranymi przepisami! Zaplanuj tydzień na bazie naszych dań i zawieś go w widocznym miejscu, by wszyscy domownicy poznali Wasz pyszny jadłospis.