Sałatkowe wrapy

Karol Okrasa

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Karol Okrasa

Sałatkowe wrapy

Średnia ocena: (0 głosów)

Szybki pomysł na smaczną przekąskę dla dzieci – sałatkowe wrapy z serem żółtym i szynką. Wypróbuj!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

granat - 1 szt.
jogurt naturalny - 2 łyżki
majonez - 1 łyżka
natka pietruszki - 2 łyżki
oliwa z oliwek - 1 łyżka
pieprz czarny - 1 szczypta
por - 0,5 szt.
sałata rzymska - 2 szt.
ser żółty - 200 g
sól - 1 szczypta
szynka szwarcwaldzka - 200 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1765 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	176,5 kcal
Tłuszcz	10,5 g
Węglowodany	9,3 g
Błonnik	12 g
Białko	12 g

Krok 1: Przygotowujemy nadzienie

Szynkę oraz ser żółty kroimy w kostkę o wielkości 1 x 1 cm. Siekamy natkę pietruszki. Do składników dodajemy majonez, jogurt naturalny, natkę pietruszki oraz białą część pora pokrojoną w półplastry. Doprawiamy solą, pieprzem i odrobiną oliwy do smaku.

Krok 2: Wycinamy sznureczki z pora

Z zielonej części pora wycinamy ok. 10 długich pasków o szerokości ok. 3 mm. Sparzamy je we wrzącej wodzie przez 10 sekund, a następnie schładzamy w zimnej wodzie.

Krok 3: Zwijamy sałatkowe wrapy

Na liście sałaty rzymskiej nakładamy przygotowane nadzienie i dodajemy ziarenka granatu. Liście zwijamy i związujemy sznureczkiem z pora.

Dekorujemy granatem i natką pietruszki.

dodaj do ulubionych 119
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Wrapy z łososiem, jajkiem i rzeżuchą

Wrapy, które sprawdzą się zarówno na śniadanie, obiad w pracy i szybką przekąskę? Przygotuj te z łososiem, jajkiem i rzeżuchą!

Wrapy z łososiem, jajkiem i rzeżuchą

liczba polubień: 183 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Wrapy z sałaty z tofu

Wrapy z sałatą i tofu to nasza propozycja na szybką przekąskę w ciągu dnia!

Wrapy z sałaty z tofu

liczba polubień: 189 poziom trudności: średni czas przygotowania: 0:40 liczba porcji: 3 ten przepis jest wegetariański

Wrapy z szynką i mango

Wrapy z szynką i mango to świetna propozycja dania, które zabierzesz na piknik lub drugie śniadanie do pracy!

Wrapy z szynką i mango

liczba polubień: 229 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Wrapy z kurczakiem i chrupiącymi warzywami

Znudziły Ci się kanapki na drugie śniadanie? Przygotuj pyszne tortille z kurczakiem i kolorowymi świeżymi warzywami!

Wrapy z kurczakiem i chrupiącymi warzywami

liczba polubień: 396 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 2 ten przepis nie jest wegetariański

Komentarze (0)

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

.hub_header .hub_shadow{display:none;} #full-menu li.dropdown:hover .submenu_panel {display:block;} #full-menu > li.dropdown:hover > .submenu_panel {height:calc(100% - 138px); min-height:560px; padding-top:30px; padding-bottom:30px;} #dl-menu .targeton{display:block;} .noscipt-hide{display:none;} #mobtopmenu:target { background: rgba(255,255,255,0.95) !important; height: calc(100% - 26px); opacity:1; position:fixed; top:59px; pointer-events: auto; } #mobtopmenu:target li a { color: #242526; } #mobtopmenu:target + a.targeton{display: none;} #mobtopmenu:target + a + a.targetoff{display: block;} .no-js img.lazy {display: none !important;}