Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Wrapy z kurczakiem i chrupiącymi warzywami
Składniki
- papryka czerwona - 0,25 szt.
- maślanka - 150 ml
- papryka żółta - 0,25 szt.
- ser twaróg półtłusty - 4 łyżki
- kurczak udko - 70 g
- mix sałat - 25 g
- jabłko czerwone - 1 szt.
- tortilla - 2 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 788,7 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 394,4 kcal |
| Tłuszcz | 9,7 g |
| Węglowodany | 55,4 g |
| Błonnik | 3,5 g |
| Białko | 16,8 g |
Przygotowanie
Dzień wcześniej pieczemy kurczaka w ulubionej ziołowej przyprawie. Studzimy, a następnie kroimy w drobne paseczki.
Tortille smarujemy serkiem twarogowym. Wzdłuż, na środku placków układamy kawałki kurczaka, pokrojoną w paski paprykę i mieszankę sałat. Tortillę zwijamy w ciasny rulon i przecinamy na kilka części.
Jak podawać?
Do wrapów podajemy maślankę i jabłko.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Kanapki na śniadanie
- Kruche ciasteczka z orzechami
- Naleśniki z cheddarem i suszonymi pomidorami
- Kanapka z kurczakiem, majonezem, awokado i jabłkiem
- Jesiotr parzony w maśle z sokiem z kiszonej kapusty i smażoną dynią
- Tortilla z hummusem, kurczakiem i sałatką
- Sałatka z owocami morza
- Quiche z pieczarkami i kurczakiem
- Dwie pasty na kanapki
- Wegeburgery z orientalnym sosem śliwkowym
- Makaron udon z kurczakiem hoisin
- Minifrittaty ze szpinakiem, pomidorami i kozim serem
- Kanapka z kurczakiem
- Hummus z dodatkami
- Żytnia kanapka z jajkiem i szynką
- Ocet morelowy
- Kanapka z kiełbasą z Turyngii
- Świąteczny talerz obfitości
- Szaszłyki kofta z mięsa mielonego z chlebkiem pita i ajwarem
- Pizza capriciosa
- Pajęczynowe pancakes dyniowe
- Ciastka francuskie z nadzieniem brzoskwiniowo-truskawkowym
- Tortellini z sosem szpinakowym i boczkiem
- Zupa krem z buraka
- Tapas z salchichón
- Gulasz z sarny na winie z pieczarkami
- Sok z buraka – szybki przepis
- Palmiery z ciasta francuskiego ze szpinakiem
- Szaszłyki z warzywami i owocami
- Bresaola z grillowaną gruszką i chipsami serowymi
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)