Wrapy z szynką i mango

Średnia ocena: (0 głosów)

Wrapy z szynką i mango to świetna propozycja dania, które zabierzesz na piknik lub drugie śniadanie do pracy!

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

chrzan tarty - 1 łyżeczka
pieprz czarny - 1 szczypta
mango - 150 g
sól - 1 szczypta
ser twaróg półtłusty - 100 g
szynka gotowana - 30 g
tortilla - 4 szt.
Szpinak Baby - 50 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	606,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	151,6 kcal
Tłuszcz	3,9 g
Węglowodany	23,1 g
Błonnik	7,5 g
Białko	7,5 g

PRZYGOTUJ

serwetki

Krok 1: Twarożek mieszamy z chrzanem

Mango obieramy i kroimy w cienkie plasterki. Twarożek mieszamy z chrzanem, doprawiamy solą i pieprzem. Szpinak przebieramy, myjemy i osuszamy.

Krok 2: Przygotowujemy wrapy

Plastry szynki kroimy na pół. Tortille smarujemy kremem chrzanowym. Plastry mango i szynki układamy na połowie każdej tortilli, posypujemy umytym i osuszonym szpinakiem – mocno zwijamy.

Krok 3: Zabieramy na piknik!

Jeśli wybieramy się na piknik, wrapy owijamy serwetką. Wkładamy do płaskiego pojemnika utrzymującego świeżość i transportujemy schłodzone.

dodaj do ulubionych 230
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Karol Okrasa

Proste tortille z serem i pieczarkami

Prosty sposób na pożywne małe co nieco, które można mieć zawsze pod ręką. Świetny pomysł na drugie śniadanie i nie tylko!

liczba polubień: 640 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Lidl

zobacz więcej

Komentarze (3)

Gość
3316 dni temu
jaki twarożek się nadaje ?
odpowiedz
KuchniaLidla
3316 dni temu
Ser biały twarogowy, albo inny naturalny w smaku serek :)
Gość
3230 dni temu
rosyjski

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!