Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
MrFit-Trener
Fit kokosanki
Składniki
- białko jaja kurzego - 2 szt.
- sól - 1 szczypta
- wiórki kokosowe - 135 g
- cukier kokosowy - 40 g
- olej kokosowy - 40 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1217,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 405,7 kcal |
| Tłuszcz | 43,4 g |
| Węglowodany | 33,9 g |
| Błonnik | 2 g |
| Białko | 4 g |
Przygotuj:
- termorobot MC Smart
- piekarnik rozgrzany do temp. 180°C
- blachę do pieczenia
- papier do pieczenia
Sposób przygotowania:
KROK 1: UBIJAMY BIAŁKA
Do suchej i czystej misy wkładamy nasadkę do ubijania i dodajemy białka. Białka ubijamy, w trakcie dodając sól, używając programu „własne ustawienia” / czas: 4 minuty / prędkość: 4. Po ubiciu białek zdejmujemy nasadkę.
KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY MASĘ KOKOSOWĄ
Do ubitych białek dodajemy wiórki, cukier i olej kokosowy. Całość mieszamy wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 40 sekund / prędkość: 2. Następnie zgarniamy masę ze ścianek naczynia i ponownie mieszamy używając programu „własne ustawienia” / czas: 20 sekund / prędkość: 2.
KROK 3: PIECZEMY KOKOSANKI
Gotową masę kokosową wykładamy za pomocą gałkownicy do lodów (lub łyżki) na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Kokosanki pieczemy przez ok. 12-15 minut w piekarniku rozgrzanym do temp. 180°C, aż się zarumienią i podajemy przestudzone.
Zobacz podobne
przepisy
Kokosowy pudding chia z mango
Mleko kokosowe, nasiona chia, świeże mango i prażone płatki migdałów – łatwy sposób na pyszny deser!
Kokosowy sernik na bezglutenowym spodzie
Bezglutenowy spód orzechowy i masa serowa z dodatkiem mleczka kokosowego. Zobacz, jak przygotować nowoczesny sernik według Darii!
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)