Fit kokosanki

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

sticker MCC

MrFit-Trener

Fit kokosanki

Średnia ocena: 5 (1 głosów)

Mięciutkie i wilgotne w środku ciastka pachnące kokosem, czyli fit kokosanki bez dodatku mąki. Wypróbuj ten przepis i ciesz się prostą, słodką przekąską, którą przygotujesz szybciej niż myślisz.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

białko jaja kurzego - 2 szt.
sól - 1 szczypta
wiórki kokosowe - 135 g
cukier kokosowy - 40 g
olej kokosowy - 40 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1217,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	405,7 kcal
Tłuszcz	43,4 g
Węglowodany	33,9 g
Błonnik	2 g
Białko	4 g

Przygotuj:

termorobot MC Smart
piekarnik rozgrzany do temp. 180°C
blachę do pieczenia
papier do pieczenia

Sposób przygotowania:

KROK 1: UBIJAMY BIAŁKA

Do suchej i czystej misy wkładamy nasadkę do ubijania i dodajemy białka. Białka ubijamy, w trakcie dodając sól, używając programu „własne ustawienia” / czas: 4 minuty / prędkość: 4. Po ubiciu białek zdejmujemy nasadkę.

KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY MASĘ KOKOSOWĄ

Do ubitych białek dodajemy wiórki, cukier i olej kokosowy. Całość mieszamy wykorzystując program „własne ustawienia” / czas: 40 sekund / prędkość: 2. Następnie zgarniamy masę ze ścianek naczynia i ponownie mieszamy używając programu „własne ustawienia” / czas: 20 sekund / prędkość: 2.

KROK 3: PIECZEMY KOKOSANKI

Gotową masę kokosową wykładamy za pomocą gałkownicy do lodów (lub łyżki) na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Kokosanki pieczemy przez ok. 12-15 minut w piekarniku rozgrzanym do temp. 180°C, aż się zarumienią i podajemy przestudzone.

dodaj do ulubionych 14
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Kokosanki

Paweł Małecki

Popularne ciasteczka na bazie wiórków kokosowych w dwóch odsłonach – klasycznej i czekoladowej. W obu smakują przepysznie!

Kokosanki

liczba polubień: 227 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:40 liczba porcji: 20 ten przepis jest wegetariański

Deser z chia, mango i mleczka kokosowego

Mleko kokosowe, nasiona chia, świeże mango i prażone płatki migdałów – łatwy sposób na pyszny deser!

Deser z chia, mango i mleczka kokosowego

liczba polubień: 540 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Kokosowy sernik na bezglutenowym spodzie

Bezglutenowy spód orzechowy i masa serowa z dodatkiem mleczka kokosowego. Zobacz, jak przygotować nowoczesny sernik według Darii!

Kokosowy sernik na bezglutenowym spodzie

liczba polubień: 268 poziom trudności: średni czas przygotowania: 2:00 liczba porcji: 15 ten przepis jest wegetariański

Kokosowa panna cotta

Masz ochotę na coś słodkiego? Sprawdź, jak smakuje tradycyjny deser inspirowany kuchnią Włoch. Tym razem w wersji kokosowej!

Kokosowa panna cotta

liczba polubień: 115 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:04 liczba porcji: 70 ten przepis jest wegetariański

Komentarze (0)

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

.hub_header .hub_shadow{display:none;} #full-menu li.dropdown:hover .submenu_panel {display:block;} #full-menu > li.dropdown:hover > .submenu_panel {height:calc(100% - 138px); min-height:560px; padding-top:30px; padding-bottom:30px;} #dl-menu .targeton{display:block;} .noscipt-hide{display:none;} #mobtopmenu:target { background: rgba(255,255,255,0.95) !important; height: calc(100% - 26px); opacity:1; position:fixed; top:59px; pointer-events: auto; } #mobtopmenu:target li a { color: #242526; } #mobtopmenu:target + a.targeton{display: none;} #mobtopmenu:target + a + a.targetoff{display: block;} .no-js img.lazy {display: none !important;}