Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Gotowana kukurydza z sosem z humusu
Składniki
- hummus - 70 g
- kolba kukurydzy - 2 szt.
- masło - 1 łyżka
- mleko - 1 szkl
- natka pietruszki - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- sok z cytryny - 1 łyżka
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 837,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 418,9 kcal |
| Tłuszcz | 27 g |
| Węglowodany | 36,2 g |
| Błonnik | 2,9 g |
| Białko | 11,7 g |
PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
Do garnka wlej mleko i rozpuść w nim masło. Kukurydzę gotuj w całości razem z liśćmi okrywowymi w mleku przez ok. 20 minut. Po wyjęciu obierz z zewnętrznych liści.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
Humus łączymy z sokiem wyciśniętym z cytryny i oliwą. Całość mieszamy.
Krok 2: PODAJEMY KUKURYDZĘ
Letnie kolby kukurydzy przekładamy na talerz, polewamy sosem i posypujemy posiekaną pietruszką.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Muffinki z tuńczykiem i kukurydzą
- Zapiekanka z kurczakiem na purée ziemniaczano-kukurydzianym
- Tourte z kurczakiem, porem i tymiankiem
- Placki meksykańskie kukurydziane z bananami
- Burger z cieciorki z dipem ananasowym
- Zupa krem z kukurydzy
- Cassoulet z udkami kurczaka i boczkiem
- Lasagne jabłkowe
- Gotowana kukurydza z sosem serowym
- Sushi: hosomaki, futomaki, uramaki, nigiri
- 3 sposoby na dania z ryżu
- Moskole z ziemniaków z twarogiem i bryndzą
- Ryż zapiekany z kurczakiem
- Chili sin carne con tofu
- Scaccia z serami i salami
- Pesto z jarmużu
- Krewetki z ananasem podawane na zimno
- Jabłkowy chutney z piwem
- Carpaccio di bresaola
- Kanapka z grillowanym serem halloumi
- Orzechowe babeczki z kubka
- Sałatka z rukolą i gruszką
- Kanapka drwala
- Talerz przystawek
- Pizza bez drożdży
- Pesto z pietruszki
- Udziec z sarny pieczony w rękawie
- Gwiezdny czekoladowy deser ryżowy z musem owocowym i batonem czekoladowym
- Kanapka rybaka
- Pieczony udziec z jelenia w marynacie winno-musztardowej
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)