Sałatka z tuńczykiem – pomysł na lunchbox

Średnia ocena: 3 (1 głosów)

Zastanawiasz się, co zapakować dzieciom do lunchboxu? Skorzystaj z pomysłu DJ i wypełnij śniadaniowe pudełko pyszną sałatką z tuńczykiem.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

borówki - 50 g
chleb wiejski - 120 g
majonez - 2 łyżki
pieprz czarny - 1 szczypta
pomidorki koktajlowe - 100 g
sól - 1 szczypta
świeży koperek - 12,5 g
tuńczyk w sosie własnym - 150 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	714,7 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	714,7 kcal
Tłuszcz	27,4 g
Węglowodany	77,1 g
Błonnik	6,4 g
Białko	41,2 g

PRZYGOTUJ:

lunchbox

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SAŁATKĘ

Tuńczyka odsączamy i przekładamy do miski. Dodajemy kukurydzę, posiekany koperek i majonez. Doprawiamy solą i pieprzem.

KROK 2: PRZEKŁADAMY DO LUNCHBOXA

W lunchboxie układamy sałatkę z tuńczyka, chleb, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i borówki.

dodaj do ulubionych 39
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Karol Okrasa

Sałatka z wędzonym tuńczykiem i makaronem kritharaki

Wyjątkowa sałatka w stylu greckim z makaronem kritharaki, aromatycznym wędzonym tuńczykiem i odświeżającym dodatkiem cytryny i świeżych ziół. Sprawdź, jak prosto ją przygotować!

liczba polubień: 33 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 6 ten przepis nie jest wegetariański

Karol Okrasa

Sałatka z tuńczykiem i makaronem – przepis

Makaron i tuńczyk świetnie komponują się ze sobą w sałatkach. Wykorzystaj to połączenie, przygotowując prostą i szybką sałatkę warstwową wg przepisu Karola!