Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Smoothie z mango
Składniki
- wegański jogurt kokosowy - 150 g
- mango - 1 szt.
- pomarańcza - 1 szt.
- sok z limonki - 10 ml
- kurkuma, świeża - 5 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 532,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 266,2 kcal |
| Tłuszcz | 6,4 g |
| Węglowodany | 52,8 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Białko | 3,9 g |
PRZYGOTUJ:
- shaker lub blender
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: KROIMY MANGO
Mango myjemy, osuszamy i obieramy ze skórki. Miąższ owocu odkrawamy wzdłuż pestki.
KROK 2: MIKSUJEMY SMOOTHIE
Pokrojone mango łączymy w naczyniu shakera lub blendera z cząstkami obranej pomarańczy, sokiem wyciśniętym z limonki, jogurtem i kurkumą pokrojoną na mniejsze kawałki.
Całość miksujemy na gładkie, jednolite smoothie.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Kanapka wyścigowa wyścigówka
- Smoothie z kiwi i miętą
- Borówkowe semifreddo
- Sylwestrowe przekąski Pawła Małeckiego
- Tort czekoladowo-kawowy
- Placek ze śliwkami
- Makowe ślimaczki
- Wieniec morelowo-figowy
- Bułeczki z chili
- Ryż na mleczku kokosowym z mango
- Zielone chia smoothie
- Drożdżowe bułeczki dyniowe
- Zupa owocowa z makaronem
- Barszcz biały na zakwasie z kapusty kiszonej
- Zupa z fasolki szparagowej
- Bajgle z różowym serkiem, łososiem i awokado
- Prosta zupa z kaszą gryczaną
- Smoothie z borówek, mango i awokado
- Wegańska fajita z pieczarek portobello i papryki
- Gnocchi z letnimi warzywami
- Smoothie bowl z mango i bananów
- Roladki z pizzy (low carb)
- Koktajl owocowo-warzywny
- Zupa krem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym
- Pieczony łosoś z komosą ryżową i świeżymi warzywami
- Makaron z fasolką szparagową
- Sok z buraka – szybki przepis
- Kanapka z kiełbasą z Turyngii
- Tapas z salchichón
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)