Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Smoothie z mango
Składniki
- wegański jogurt kokosowy - 150 g
- mango - 1 szt.
- pomarańcza - 1 szt.
- sok z limonki - 10 ml
- kurkuma, świeża - 5 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 532,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 266,2 kcal |
| Tłuszcz | 6,4 g |
| Węglowodany | 52,8 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Białko | 3,9 g |
PRZYGOTUJ:
- shaker lub blender
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: KROIMY MANGO
Mango myjemy, osuszamy i obieramy ze skórki. Miąższ owocu odkrawamy wzdłuż pestki.
KROK 2: MIKSUJEMY SMOOTHIE
Pokrojone mango łączymy w naczyniu shakera lub blendera z cząstkami obranej pomarańczy, sokiem wyciśniętym z limonki, jogurtem i kurkumą pokrojoną na mniejsze kawałki.
Całość miksujemy na gładkie, jednolite smoothie.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Uszka z grzybami
- Śledzie po kaszubsku
- Makówki śląskie
- Pierniki
- Domek z piernika
- Zupa grzybowa z makaronem
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Klasyczna sałatka grecka
- Barszcz czerwony z ziemniakami
- Guacamole
- Makowiec japoński
- Kutia
- Boczek pieczony
- Pieczona ryba po grecku
- Ryba z piekarnika
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Sałatka gyros
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
- Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
- Lasagne. Przepis, który zawsze wychodzi
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)