Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Smoothie z mango
Składniki
- wegański jogurt kokosowy - 150 g
- mango - 1 szt.
- pomarańcza - 1 szt.
- sok z limonki - 10 ml
- kurkuma, świeża - 5 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 532,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 266,2 kcal |
| Tłuszcz | 6,4 g |
| Węglowodany | 52,8 g |
| Błonnik | 3,9 g |
| Białko | 3,9 g |
PRZYGOTUJ:
- shaker lub blender
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: KROIMY MANGO
Mango myjemy, osuszamy i obieramy ze skórki. Miąższ owocu odkrawamy wzdłuż pestki.
KROK 2: MIKSUJEMY SMOOTHIE
Pokrojone mango łączymy w naczyniu shakera lub blendera z cząstkami obranej pomarańczy, sokiem wyciśniętym z limonki, jogurtem i kurkumą pokrojoną na mniejsze kawałki.
Całość miksujemy na gładkie, jednolite smoothie.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Domowa wędlina z piersi z indyka z czerwonym pesto
- Wegańska chałka
- Marmolada z pomarańczy
- Sernik na zimno z malinami
- Biała kiełbasa z kapustą kiszoną
- Serniczki na owsianym spodzie
- Zupa buraczkowa
- Sałatka jarzynowa z purée jabłkowym i majonezem
- Serniczkowe zajączki
- Ciastka pisanki
- Marmolada cytrynowa z imbirem
- Terrina z łososia z serem feta
- Odwrócona tarta z kiełbasą
- Aromatyczna babka z suszonymi owocami
- Tarta Cytrynowa
- Wegański łosoś z papryki
- Babka orzechowo-migdałowa
- Awokado zapiekane z jajkiem
- Awokado faszerowane pastą bezjajeczną
- Świąteczny talerz obfitości
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)