Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Wegańskie batony z suszonymi morelami
Składniki
- morele suszone - 150 g
- wiórki kokosowe - 60 g
- orzech nerkowca - 120 g
- mąka migdałowa - 50 g
- płatki owsiane - 15 g
- nasiona chia - 2 łyżki
- wegański jogurt kokosowy - 30 g
- sok pomarańczowy - 1 łyżka
- syrop klonowy - 1 łyżka
- sól - 1 szczypta
- płatki kokosowe - 35 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 2117,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 423,5 kcal |
| Tłuszcz | 30,8 g |
| Węglowodany | 39,5 g |
| Błonnik | 5,9 g |
| Białko | 8,7 g |
Przygotuj:
- rozdrabniacz
- formę do pieczenia o wymiarach 15 x 25 cm
- papier do pieczenia
- folię spożywczą
Sposób przygotowania:
Krok 1: przygotowujemy masę na batoniki
Do rozdrabniacza przekładamy wszystkie składniki oprócz płatków kokosowych. Całość blendujemy, aż masa zacznie się zlepiać.
Krok 2: dekorujemy I chłodzimy masę na batoniki
Formę wykładamy papierem do pieczenia tak, aby wystawał trochę ponad rant blachy. Następnie przekładamy na nią masę na batoniki, równomiernie ją rozprowadzamy i dociskamy do dna. Całość oprószamy płatkami kokosowymi, przykrywamy folią spożywczą i chłodzimy w lodówce przez ok. 1 godzinę.
Krok 3: podajemy batoniki
Dobrze schłodzoną masę kroimy na prostokąty o zbliżonej wielkości. Batoniki podajemy od razu lub przechowujemy w lodówce, owinięte w papier do pieczenia.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Nuggetsy z kurczaka
- Mini burgery
- Barszcz czerwony z ziemniakami
- Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
- Klasyczna sałatka grecka
- Makówki śląskie
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Wilgotny makowiec z gotowej masy makowej
- Pierniki
- Paszteciki z pieczarkami drożdżowe
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Rolada serowa — z kurczakiem i pieczarkami
- Przekąski sylwestrowe
- Boczek pieczony
- Makowiec japoński
- Burek ze szpinakiem
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Kutia
- Ciasto marchewkowe
- Spaghetti carbonara
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowania
Komentarze (0)