Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Tosia Kolo
Awanturka z makreli z nerkowcami
Składniki
- makrela wędzona - 1 szt.
- ser twaróg półtłusty - 100 g
- orzech nerkowca - 100 g
- jogurt naturalny - 50 g
- sok z cytryny - 2 łyżki
- natka pietruszki - 0,5 pęczka
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 945,3 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 236,3 kcal |
| Tłuszcz | 17 g |
| Węglowodany | 10,7 g |
| Błonnik | 1,2 g |
| Białko | 13,3 g |
PRZYGOTUJ:
- termorobota MC Smart
Sposób przygotowania:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
Makrelę starannie obieramy ze skóry i w razie potrzeby pozbawiamy ości. Następnie odmierzamy twaróg, orzechy nerkowca, jogurt naturalny, sok z cytryny i sól.
KROK 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI
Wszystkie składniki blendujemy, używając programu „miksowanie na piure” / czas: 1 minuta / prędkość: 7, aż powstanie gładka pasta.
WSKAZÓWKA! Natkę pietruszki możemy wymienić na kolendrę lub koperek.
KROK 3: SERWUJEMY PASTĘ
Gotową awanturkę przekładamy do miseczki i podajemy z ulubionym pieczywem oraz ogórkami kiszonymi.
Zobacz podobne
przepisy
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)