Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Darek Gutkowski
Pasty rybne na kanapki
Składniki
PASTA Z WĘDZONĄ MAKRELĄ
- awokado - 1 szt.
- limonka - 0,5 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- natka pietruszki - 5 g
- sól - 1 szczypta
- szalotka - 0,5 szt.
- szczypior cebuli - 24 g
- makrela wędzona - 1 szt.
PASTA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM
- cytryna - 0,5 szt.
- kolendra świeża - 2 g
- musztarda - 1 łyżka
- pieprz czarny - 1 szczypta
- serek śmietankowy - 135 g
- sól - 1 szczypta
- łosoś wędzony - 100 g
PASTA Z WĘDZONYM HALIBUTEM
- gałka muszkatołowa mielona - 0,5 łyżeczki
- świeży koperek - 24 g
- ogórek konserwowy - 4 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- serek śmietankowy - 135 g
- sól - 1 szczypta
- halibut wędzony - 150 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 2161,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 2161,6 kcal |
| Tłuszcz | 170,7 g |
| Węglowodany | 76,4 g |
| Błonnik | 91,5 g |
| Białko | 91,5 g |
PASTA Z WĘDZONĄ MAKRELĄ
Awokado przecinamy na pół, usuwamy pestkę, za pomocą łyżki wydrążamy miąższ i przekładamy do miseczki. Skrapiamy sokiem z limonki i mieszamy, jednocześnie rozgniatając awokado łyżką. Dodajemy obraną ze skóry i porwaną na mniejsze kawałki makrelę (ilość według uznania). Szczypiorek i szalotkę drobno siekamy i dodajemy do pasty. Doprawiamy solą i pieprzem. Kilka listków pietruszki kroimy i dodajemy do całości. Wszystko dokładnie mieszamy.
Pastę podajemy z pieczywem owsianym bio.
PASTA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM
Serek śmietankowy przekładamy do miseczki. Dodajemy obranego ze skóry i porwanego na mniejsze kawałki łososia. Kolendrę drobno siekamy i dodajemy do pasty. Całość skrapiamy odrobiną soku z cytryny. Doprawiamy solą, pieprzem oraz musztardą. Całość dokładnie mieszamy.
Pastę podajemy z pieczywem owsianym bio.
PASTA Z WĘDZONYM HALIBUTEM
Serek śmietankowy przekładamy do miseczki. Dodajemy obranego ze skóry i porwanego na mniejsze kawałki halibuta. Koperek myjemy, drobno siekamy i wrzucamy do miseczki. Dodajemy pokrojone w drobną kostkę korniszony. Doprawiamy gałką muszkatołową, solą oraz pieprzem. Całość dokładnie mieszamy.
Pastę podajemy z pieczywem owsianym bio.
Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl
Zobacz podobne
przepisy
Komentarze (2)
2463 dni temu
Jak długo mogą być te pasty w lodówce? Jak najlepiej je przechować?
odpowiedz
2463 dni temu
Pasty przechowujemy w lodówce, najlepiej w szczelnie zamkniętym pojemniku, około 3 dni :)
zobacz wszystkie