Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Hummus paprykowy z aromatycznym jogurtem
Składniki
- ciecierzyca konserwowa - 480 g
- ząbek czosnku - 2 szt.
- papryka grillowana piquillo - 150 g
- jogurt roślinny - 400 g
- przyprawa tajin - 1 łyżeczka
- papryka mielona słodka - 1 szczypta
- pasta sezamowa tahini - 75 g
- sezam biały - 1 łyżeczka
- harissa - 0,5 łyżeczki
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1433,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 358,4 kcal |
| Tłuszcz | 16,7 g |
| Węglowodany | 35,8 g |
| Błonnik | 17,3 g |
| Białko | 17,3 g |
KROK 1
Ciecierzycę odcedzić, przepłukać na sitku i pozostawić do odcieknięcia. Utrzeć na gładką masę z pastą sezamową, grillowaną papryką i ok. 75 ml wody. Doprawić harissą, solą i papryką mieloną. Przełożyć do miski i oprószyć odrobiną papryki.
KROK 2
Obrać czosnek i przecisnąć go przez praskę. Wymieszać z jogurtem i doprawić mieszanką przypraw tajine oraz solą. Przełożyć do drugiej miski i posypać ziarnami sezamu.
WSKAZÓWKA
Do hummusu i jogurtu można podać np. tureckie bajgle, chlebki pita lub warzywa pokrojone w słupki.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Wegetariańskie maki sushi
- Roladki ze schabu pod serowym beszamelem
- Kurczak z sosem truskawkowym
- Ziołowa lemoniada
- Krem z twarogu z truskawkami i rabarbarem
- Placek z rabarbarem
- Szparagi z mozzarellą i cytrynowym winegretem
- Ciasto migdałowe z morelami
- Tarta tatin z morelami
- Tortille z polędwicą wieprzową i sałatką z awokado
- Wrapy z krewetkami i warzywami z masłem cytrynowym
- Chleb z orzechów laskowych
- Omlety ziołowe z nadzieniem z serka grani i łososia
- Pikantne quesadillas z cukinią
- Risotto ze szpinakiem i smażoną rybą
- Sos śmietanowy – trafiony wybór do przeróżnych dań
- Szaszłyki z warzywami i owocami
- Pizza capriciosa
- Różowe cynamonki
- Świąteczny talerz obfitości
- Bresaola z grillowaną gruszką i chipsami serowymi
- Ciastka francuskie z nadzieniem brzoskwiniowo-truskawkowym
- Szaszłyki kofta z mięsa mielonego z chlebkiem pita i ajwarem
- Kanapka rybaka
- Herbata jabłkowo-cynamonowa
- Praliny z białą czekoladą i ciasteczkami
- Tatar z łososia z sałatką z ogórka i jabłka
- Wegańskie hot dogi lodowe
- Makaron z kurczakiem i pieczarkami - przepis
- Pizza bez drożdży
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)