Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

PASTA Z KALAFIORA

Szukasz smacznych i sprawdzonych przepisów na pasty kanapkowe? Wypróbuj pomysł Darii Ładochy na pastę z kalafiora z dodatkiem aromatycznych przypraw.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

chili mielone - 0,25 łyżeczki
kalafior - 1 szt.
kminek mielony - 0,5 łyżeczki
olej z pestek dyni - 3 łyżki
orzech laskowy - 120 g
pieprz czarny - 1 szczypta
papryka mielona słodka - 0,5 łyżeczki
sól - 1 szczypta
pomidor suszony - 100 g

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	1476,3 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	738,1 kcal
Tłuszcz	50,9 g
Węglowodany	60,6 g
Błonnik	21,3 g
Białko	24,9 g

PRZYGOTUJ

blachę
piekarnik rozgrzany do temperatury 200°C,
blender
patelnię grillową

KROK 1: PIECZEMY KALAFIOR

Kalafior dzielimy na różyczki i wykładamy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Oprószamy przyprawami i skrapiamy olejem. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do temperatury do 200°C i pieczemy ok. 20 minut, aż kalafior będzie miękki. Studzimy.

KROK 2: PRAŻYMY ORZECHY

Na suchej patelni podprażamy orzechy laskowe.

KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY PASTĘ

Kalafior wkładamy do pojemnika blendera wraz z pozostałymi składnikami i miksujemy na gładką masę. Jeśli pasta jest za sucha – dodajemy więcej oleju.

dodaj do ulubionych 68
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Pasta z awokado

Lidl

Pasta z awokado z dodatkiem aromatycznego wędzonego łososia i koperku świetnie urozmaici każdą kanapkę. Koniecznie sprawdź, jak proste i szybkie jest jej przyrządzenie!

liczba polubień: 84 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:05 liczba porcji: 8 ten przepis nie jest wegetariański

Pasta pistacjowa z białą czekoladą

Paweł Małecki

Przepyszna pasta pistacjowa, którą można przygotować z dwóch składników w 15 minut! Koniecznie wypróbuj ją na świeżym pieczywie lub jako dodatek do deserów.

liczba polubień: 44 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 8 ten przepis jest wegetariański

Pasta z wędzonej makreli

Lidl

Jeśli pasta rybna, to tylko taka z wędzonej makreli, z dodatkiem koperku, szczypiorku i kiszonego ogórka. Sprawdź, jak prosto i szybko można ją przygotować!