Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Paula Bonowicz-Golec
Sałatka z kurczakiem i prażoną cebulką
Składniki
- majonez - 2 łyżki
- jogurt naturalny - 2 łyżki
- ketchup - 2 łyżki
- ząbek czosnku - 2 szt.
- sól
- pieprz czarny
- kurczak filety z piersi - 400 g
- przyprawa do kurczaka - 1 łyżeczka
- przyprawa do gyrosa - 1 łyżeczka
- olej rzepakowy - 2 łyżki
- sałata lodowa - 0,5 szt.
- pomidorki koktajlowe - 10 szt.
- ogórek konserwowy - 50 g
- cebula czerwona - 0,5 szt.
- mozzarella, tarta - 50 g
- cebula prażona - 40 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1636,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 545,4 kcal |
| Tłuszcz | 25,6 g |
| Węglowodany | 18,2 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Białko | 34,8 g |
PRZYGOTUJ:
- airfryer
- dużą miskę na sałatkę
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SOS
W miseczce łączymy majonez, jogurt naturalny i ketchup. Czosnek przeciskamy przez praskę i dodajemy do sosu. Całość dokładnie mieszamy. W razie potrzeby doprawiamy solą i pieprzem.
KROK 2: SMAŻYMY KURCZAKA
Pierś kurczaka kroimy w kostkę. Przyprawiamy przyprawą do kurczaka oraz przyprawą do gyrosu lub kebabu, dodajemy olej i mieszamy. Kurczaka przekładamy do koszyka airfryera i pieczemy przez 7 minut w temperaturze 180°C, aż będzie rumiany i soczysty.
KROK 3: SKŁADAMY SAŁATKĘ
W dużej misce układamy warstwami: porwaną na kawałki sałatę lodową, połówki pomidorków koktajlowych, plasterki ogórków konserwowych, piórka czerwonej cebuli, upieczonego kurczaka, tartą mozzarellę oraz prażoną cebulkę. Na koniec całość polewamy przygotowanym wcześniej sosem.
KROK 4: PODAJEMY SAŁATKĘ
Gotową sałatkę podajemy od razu – najlepiej smakuje z chrupiącą bagietką.
Zobacz podobne
przepisy
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (0)