Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Smoothie bowl z mango i bananów
Składniki
- banan - 2 szt.
- twaróg chudy - 250 g
- mango - 300 g
- syrop z agawy - 2 łyżki
PONADTO
- migdały - 2 łyżki
- jagody - 100 g
- masło orzechowe - 3 łyżeczki
- nasiona chia - 2 łyżki
- wiórki kokosowe - 4 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1069,0 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 534,5 kcal |
| Tłuszcz | 12,8 g |
| Węglowodany | 89,6 g |
| Błonnik | 23,1 g |
| Białko | 23,1 g |
Przygotuj:
- termorobota MC Smart
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Krok 1: Miksowanie bananów z mango i twarożkiem
Banany obrać i pokroić w duże kawałki. Włożyć z mango, twarożkiem i syropem z agawy do pojemnika miksującego i miksować (z zatkniętą miarką) 40 sekund/prędkość 10.
Krok 2: Mycie jagód
Jagody przebrać, umyć i osuszyć.
Krok 3: Dekorowanie całości
Przełożyć smoothie do dwóch miseczek. Przybrać jagodami, wiórkami kokosowymi, migdałami, nasionami chia i masłem orzechowym.
RADY
Owoce i nasiona można dobierać wg uznania. Jagody, melony, brzoskwinie i morele wyróżniają się między innymi małą zawartością węglowodanów.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Nuggetsy z kurczaka
- Jajka na miękko
- Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
- Lasagne. Przepis, który zawsze wychodzi
- Burek ze szpinakiem
- Sałatka gyros
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Krokiety z mięsem
- Uszka z grzybami
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Makowiec japoński
- Kutia
- Klasyczna sałatka grecka
- Ryba z piekarnika
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Paszteciki z ciasta francuskiego z kapustą i grzybami
- Golonka pieczona po bawarsku
- Ryba po japońsku
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Boczek pieczony
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)