Kinga Paruzel

0:15 czas
przygotowania

poziom(łatwy)

2liczba
porcji

dodaj do ulubionych 30
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Gdzie jesteś?:
Przekąski na imprezę
Wegański bekon z tempehu

Kinga Paruzel

Wegański bekon z tempehu

Średnia ocena: (0 głosów)

Roślinna wersja bekonu przygotowana z tempehu jest pyszna! Chrupiąca i pełna białka doskonale nadaje się do kanapek, sałatek czy zup.

zacznij gotować nie wygaszaj ekranu

Składniki

oliwa z oliwek - 1 łyżka
pieprz czarny - 1 szczypta
sól - 1 szczypta
tempeh - 200 g

MARYNATA

oliwa z oliwek - 1 łyżka
ketchup - 1 łyżka
sos sojowy - 1 łyżka
syrop klonowy - 10 g
papryka wędzona mielona - 0,5 łyżeczki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	546,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	273,1 kcal
Tłuszcz	17,5 g
Węglowodany	14,2 g
Błonnik	19,5 g
Białko	19,5 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

KROK 1: MARYNUJEMY TEMPEH

Wszystkie składniki marynaty mieszamy ze sobą: sos sojowy, oliwę, syrop klonowy, ketchup i mieloną paprykę. Tempeh kroimy na cienkie plastry (ok. 2 mm). Każdy plaster moczymy w marynacie.

KROK 2: SMAŻYMY TEMPEH

Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej kawałki tempehu, aż nabiorą złotego koloru i będą chrupiące. Doprawiamy solą i pieprzem.

Gotowy boczek podajemy jako dodatek do kanapek, sałatek czy zup.

dodaj do ulubionych 30
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Kinga Paruzel

Wegańskie szaszłyki z tofu i warzywami

Szaszłyki z grilla w wegetariańskiej odsłonie Kingi Paruzel! Bakłażany, tofu i brokuł, a wszystko to w pysznym domowym sosie teriyaki. Wypróbuj!

297 łatwy 0:40 4

Kinga Paruzel

Bento - przepis na japońskie śniadanie

Poszukujesz czegoś innego niż tradycyjne, dobrze znane śniadania, takie jak kanapki czy owsianka? A może po prostu nie lubisz rutyny i wolisz wprowadzać do swojego dnia różnorodność od samego poranka? W takim przypadku z pewnością przypadnie Ci do gustu wyjątkowe, japońskie śniadanie – bento! Brzmi egzotycznie? Dzięki naszemu przepisowi przyrządzisz ten posiłek we własnym domu w krótkim czasie!

112 łatwy 0:15 1

Kinga Paruzel

Hot dogi z frankfurterkami

Zaskakujące hot dogi z frankfurterkami z grilla. Obok takich chrupiących pyszności ciężko przejść obojętnie, także wyciągajcie patelnie lub grille i do dzieła!

45 łatwy 0:15 4

Kinga Paruzel

Kulki mocy z miechunką

Słodko-gorzkie kulki kokosowe z miechunką to idealna przekąska o każdej porze! Są proste w przygotowaniu i pyszne! Musisz ich spróbować!

37 łatwy 0:15 18

zobacz więcej

Komentarze (1)

Mephisto76
821 dni temu
Dziś zrobiłem WEGAŃSKI BEKON Z TEMPEHU wedug przepisu. Dobry wyszedł Idealny do saładki. Dziękuje za pomysł i przepis. Pozdrawiam serdecznie.
odpowiedz

Zobacz przepisy
na święta

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!