Wegański bekon z tempehu

Średnia ocena: (0 głosów)

Roślinna wersja bekonu przygotowana z tempehu jest pyszna! Chrupiąca i pełna białka doskonale nadaje się do kanapek, sałatek czy zup.

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

oliwa z oliwek - 1 łyżka
pieprz czarny - 1 szczypta
sól - 1 szczypta
tempeh - 200 g

MARYNATA

oliwa z oliwek - 1 łyżka
ketchup - 1 łyżka
sos sojowy - 1 łyżka
syrop klonowy - 10 g
papryka wędzona mielona - 0,5 łyżeczki

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	546,2 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	273,1 kcal
Tłuszcz	17,5 g
Węglowodany	14,2 g
Błonnik	19,5 g
Białko	19,5 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

KROK 1: MARYNUJEMY TEMPEH

Wszystkie składniki marynaty mieszamy ze sobą: sos sojowy, oliwę, syrop klonowy, ketchup i mieloną paprykę. Tempeh kroimy na cienkie plastry (ok. 2 mm). Każdy plaster moczymy w marynacie.

KROK 2: SMAŻYMY TEMPEH

Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy na niej kawałki tempehu, aż nabiorą złotego koloru i będą chrupiące. Doprawiamy solą i pieprzem.

Gotowy boczek podajemy jako dodatek do kanapek, sałatek czy zup.

dodaj do ulubionych 31
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Wegańskie szaszłyki z tofu i warzywami

Kinga Paruzel

Szaszłyki z grilla w wegetariańskiej odsłonie Kingi Paruzel! Bakłażany, tofu i brokuł, a wszystko to w pysznym domowym sosie teriyaki. Wypróbuj!

liczba polubień: 298 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:40 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Bento - przepis na japońskie śniadanie

Kinga Paruzel

Poszukujesz czegoś innego niż tradycyjne, dobrze znane śniadania, takie jak kanapki czy owsianka? A może po prostu nie lubisz rutyny i wolisz wprowadzać do swojego dnia różnorodność od samego poranka? W takim przypadku z pewnością przypadnie Ci do gustu wyjątkowe, japońskie śniadanie – bento! Brzmi egzotycznie? Dzięki naszemu przepisowi przyrządzisz ten posiłek we własnym domu w krótkim czasie!

liczba polubień: 119 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 1 ten przepis jest wegetariański

Hot dogi z frankfurterkami

Kinga Paruzel

Zaskakujące hot dogi z frankfurterkami z grilla. Obok takich chrupiących pyszności ciężko przejść obojętnie, także wyciągajcie patelnie lub grille i do dzieła!

liczba polubień: 45 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

Kulki mocy z miechunką

Kinga Paruzel

Słodko-gorzkie kulki kokosowe z miechunką to idealna przekąska o każdej porze! Są proste w przygotowaniu i pyszne! Musisz ich spróbować!

liczba polubień: 38 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 18 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (1)

Mephisto76
991 dni temu
Dziś zrobiłem WEGAŃSKI BEKON Z TEMPEHU wedug przepisu. Dobry wyszedł Idealny do saładki. Dziękuje za pomysł i przepis. Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedz

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Wegański bekon z tempehu