Zielony sok z kapusty i owoców

Kinga Paruzel

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel

Zielony sok z kapusty i owoców

Średnia ocena: (0 głosów)

Detoks lub po prostu coś naprawdę naładowanego dobrą energią! Przygotuj ten kapuściano-owocowy sok i spróbuj niezwykłego połączenia białej kapusty i owoców!

Zacznij gotować Nie wygaszaj ekranu

Składniki

kapusta biała - 0,25 szt.
jabłko czerwone - 2 szt.
jarmuż - 20 g
imbir świeży - 2 g
kiwi - 2 szt.
woda - 125 ml

Wartości odżywcze

Wartość energetyczna na całe danie	376 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	188 kcal
Tłuszcz	1 g
Węglowodany	46,2 g
Błonnik	3,8 g
Białko	3,8 g

Przygotuj

naczynie żaroodporne
folię aluminiową
piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
sito o drobnych oczkach lub gazę
robot wielofunkcyjny lub wyciskarkę do owoców
tarkę o grubych oczkach

Sposób przygotowania:

Krok 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI SOKU W NACZYNIU ROBOTA

Kapustę kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do naczynia robota lub wyciskarki do owoców. Dodajemy nieobrane jabłka pokrojone w ćwiartki (razem z gniazdami nasiennymi) oraz umyte, pokrojone w ćwiartki kiwi w skórce. Dodajemy imbir, jarmuż lub szpinak i wodę.

Krok 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI SOKU

Wszystkie składniki dokładnie miksujemy na gładkie, jednolite smoothie.

Krok 3: PRZECISKAMY SOK PRZEZ SITO

Gęste smoothie odciskamy na sitku lub na gazie do dzbanka. WSKAZÓWKA! Pulpę, która pozostanie nam po odciśnięciu soku możemy wykorzystać do ciasta na gofry lub warzywno-owocowe brownie.

dodaj do ulubionych 18
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne przepisy

Surówka z białej kapusty

Brzmi klasycznie? Zatem sprawdź propozycje, w której pozornie niewielkie zmiany robią prawdziwą różnicę! Ta surówka to Twoje obiadowe must have!

Surówka z białej kapusty

liczba polubień: 63 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Granita truskawkowa

Paweł Małecki

Ten tradycyjny deser w sycylijskim stylu możesz teraz przygotować w swojej kuchni. Paweł podpowiada, jak to zrobić!

Granita truskawkowa

liczba polubień: 143 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 1:00 liczba porcji: 6 ten przepis jest wegetariański

Koktajl z kaszy jaglanej, wiśni i soku z buraka czerwonego

Paweł Małecki

Kasza jaglana doskonale sprawdza się również w koktajlach. Paweł podpowiada, z czym ją najlepiej połączyć!

Koktajl z kaszy jaglanej, wiśni i soku z buraka czerwonego

liczba polubień: 66 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Zielony sok z jabłek, kiwi i jarmużu

Zielony sok doskonały na początek dnia! Sięgnij po pyszny przepis!

Zielony sok z jabłek, kiwi i jarmużu

liczba polubień: 177 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Komentarze (0)

Przepisy sylwestrowe i na święta 2025

Przepisy według
składników

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

Wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

.hub_header .hub_shadow{display:none;} #full-menu li.dropdown:hover .submenu_panel {display:block;} #full-menu > li.dropdown:hover > .submenu_panel {height:calc(100% - 138px); min-height:560px; padding-top:30px; padding-bottom:30px;} #dl-menu .targeton{display:block;} .noscipt-hide{display:none;} #mobtopmenu:target { background: rgba(255,255,255,0.95) !important; height: calc(100% - 26px); opacity:1; position:fixed; top:59px; pointer-events: auto; } #mobtopmenu:target li a { color: #242526; } #mobtopmenu:target + a.targeton{display: none;} #mobtopmenu:target + a + a.targetoff{display: block;} .no-js img.lazy {display: none !important;}