zobacz film
Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Zielony sok z kapusty i owoców
Składniki
- kapusta biała - 0,25 szt.
- jabłko czerwone - 2 szt.
- jarmuż - 20 g
- imbir świeży - 2 g
- kiwi - 2 szt.
- woda - 125 ml
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 376 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 188 kcal |
| Tłuszcz | 1 g |
| Węglowodany | 46,2 g |
| Błonnik | 3,8 g |
| Białko | 3,8 g |
Przygotuj
- naczynie żaroodporne
- folię aluminiową
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
- sito o drobnych oczkach lub gazę
- robot wielofunkcyjny lub wyciskarkę do owoców
- tarkę o grubych oczkach
Sposób przygotowania:
Krok 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI SOKU W NACZYNIU ROBOTA
Kapustę kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do naczynia robota lub wyciskarki do owoców. Dodajemy nieobrane jabłka pokrojone w ćwiartki (razem z gniazdami nasiennymi) oraz umyte, pokrojone w ćwiartki kiwi w skórce. Dodajemy imbir, jarmuż lub szpinak i wodę.
Krok 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI SOKU
Wszystkie składniki dokładnie miksujemy na gładkie, jednolite smoothie.
Krok 3: PRZECISKAMY SOK PRZEZ SITO
Gęste smoothie odciskamy na sitku lub na gazie do dzbanka. WSKAZÓWKA! Pulpę, która pozostanie nam po odciśnięciu soku możemy wykorzystać do ciasta na gofry lub warzywno-owocowe brownie.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Wieprzowe szaszłyki z surówką indyjską
- Kaczka w sosie śliwkowym
- Kaczka pieczona z oliwkami
- Zielony sok z jabłek, kiwi i jarmużu
- Pieczone udka z ziemniakami i białą kapustą
- Brzoskwiniowe smoothie z arbuzem i winogronami
- Mus jagodowy z sosem jeżynowym
- Kapusta z pigwą i wędzonym łososiem
- Brownie z malinami
- Semifreddo z czarnym sezamem
- Mus truskawkowy
- Pierś kurczaka z ziemniakami i marchewką z groszkiem
- Śląska ciapkapusta (panczkraut)
- Sok ogórkowo-szpinakowo-jabłkowy z kiwi
- Łosoś pieczony na ogniu z surówką z czerwonej kapusty
- Wytrawny crème brûlée z czarnym kawiorem
- Piersi kurczaka zapiekane w sosie z jabłkiem i serem
- EKSPRESOWA KONFITURA Z MALIN
- Herbata śliwkowo-czekoladowa
- KRUSZONKA MIGDAŁOWA I ZAPIEKANE POD NIĄ ŚLIWKI
- Deser buraczano-truskawkowy z sosem wiśniowym i musli
- Wegańska pieczona owsianka z orzechami
- Karmelizowane jabłka z dodatkami
- Rabarbarowy kisiel na bazie napoju żniwnego
- Schab z pesto bazyliowym na bagietce
- Krem sułtański ze świeżymi owocami
- Symbiotyczne hot dogi z duszoną cebulką w musztardzie
- Komosianka na słodko
- Koreczki z łososiem
- Jajecznica na ostro
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)