zobacz film
Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Darek Gutkowski
Aglio e olio w wersji fit
Składniki
NALEWKA WIŚNIOWA
- pieprz czarny - 1 szczypta
- papryczka chili czerwona - 0,5 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- natka pietruszki - 2 łyżki
- sól - 1 szczypta
- grana padano, tarty - 2 łyżki
KISZONE SAŁATKI Z WARZYW NA OSTRO
- włoszczyzna - 0,5 kg
- ząbek czosnku - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 105,7 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 105,7 kcal |
| Tłuszcz | 8,4 g |
| Węglowodany | 5,4 g |
| Błonnik | 3 g |
| Białko | 3 g |
PRZYGOTUJ
- temperówkę do warzyw
- obieraczkę do warzyw
- tarkę
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY MAKARON Z WARZYW
Warzywa dokładnie myjemy, a następnie ścinamy za pomocą temperówki (marchew, pietruszka) oraz zwykłej obieraczki (biała rzodkiew, cukinia), tworząc nitki imitujące makaron.
KROK 2: PODSMAŻAMY WARZYWA
Czosnek kroimy w cienkie plastry, papryczkę chili siekamy i podsmażamy je na oliwie z oliwek. Dorzucamy warzywa, zaczynając od tych twardszych (marchew, rzodkiew, pietruszka). Kiedy zmiękną, dodajemy cukinię. Całość doprawiamy solą i pieprzem.
KROK 3: DODAJEMY SER
Warzywa przekładamy na talerz, posypujemy odrobiną startego sera i świeżymi ziołami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Zupa z suszonymi pomidorami i mascarpone
- Zupa gulaszowa z kminkiem i pieczoną papryką
- Królik duszony w marchewce i maśle
- Kurczak w prostym sosie barbecue
- Sałatka chlebowa z jajem poszetowym według Okrasy
- Kaszotto kokosowe z klopsikami z mięsa mielonego z warzywami i kozim serem
- Przekąski na imprezę
- Jajko zapiekane w bagietce
- Crumble z owocami i ziołowo-cytrynowym cukrem
- Pizza z jajkiem i szparagami
- Gofry wytrawne z warzywami
- Gniazdka – przepis na orzechowe pączki parzone
- Szparagowe paluszki w cieście filo
- Bliny z kremem awokado i fetą
- Pieczone frytki warzywne z dipem ziołowym
- Koktajl z krewetek z awokado i sosem chili
- Brzoskwiniowe smoothie z arbuzem i winogronami
- Zielone szparagi z burratą
- Sylwestrowe przekąski z ciasta owsianego
- Seler naciowy z serkiem pesto i kabanosami
- Chlebek jabłkowo-cynamonowy
- Kaiserschmarrn – omlet z wiśniami
- Dyniowe pancakes z karmelizowanymi bananami
- Tajine dyniowy z indykiem i jabłkiem
- Idealny lukier królewski do dekoracji
- Sałatka cezar z sosem majonezowym
- Karmelizowane jabłka z dodatkami
- DIP Z FASOLI I TALERZ ROZMAITOŚCI
- Pieczona ciecierzyca na słodko
- Lasagne z bakłażanem i cukinią
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (3)
2445 dni temu
Ka zrobiłam z samą cukinią i wyszło pyszne 😊
odpowiedz
2826 dni temu
Gdzie kupię taką temperówkę? Danie w moim stylu
odpowiedz
2824 dni temu
W każdym sklepie z akcesoriami kuchennymi :)