Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Spaghetti aglio e olio z pieczoną papryką i rukolą
Składniki
- bakłażan - 1 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- papryka czerwona - 2 szt.
- makaron spaghetti - 200 g
- oliwa z oliwek - 70 ml
- parmezan - 70 g
- rukola - 50 g
- sól - 1 szczypta
- ząbek czosnku - 4 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1674,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 558,2 kcal |
| Tłuszcz | 22,7 g |
| Węglowodany | 69,5 g |
| Błonnik | 20 g |
| Białko | 20 g |
Przygotuj
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
Krok 1: Nacinamy bakłażana
Bakłażana przekrawamy wzdłuż na pół, a miąższ nacinamy w kratkę. Paprykę przekrawamy na pół, pozbawiamy gniazd nasiennych. Warzywa polewamy oliwą i solimy. Wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 180°C.
Krok 2: Przygotowujemy warzywa
Upieczoną paprykę obieramy ze skórki i kroimy w paski, a czosnek w plasterki. Chili przekrawamy wzdłuż na pół, a następnie siekamy w cienkie paski (ilość – wedle uznania). Makaron gotujemy w osolonej wodzie wedle wskazań na opakowaniu. Z upieczonego bakłażana wyciągamy miąższ.
Krok 3: Dodajemy warzywa na patelnię
Makaron odcedzamy. Na patelnię wylewamy oliwę z oliwek, lekko podgrzewamy. Zdejmujemy z ognia, blanszujemy czosnek. Dodajemy paprykę, bakłażan, chili. Całość chwilę podgrzewamy. Doprawiamy solą i pieprzem. Rukolę siekamy. Makaron dodajemy do warzyw na patelni, mieszamy. Dodajemy rukolę i starty ser.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Żurek wegański z chrzanem i wędzonym tofu
- Jajka z majonezem i awokado
- Babka z herbatą matcha
- Żurek babci
- Zupa chrzanowa z szynką
- Ciasteczka maślano-cytrynowe
- Pasztet z wątróbek drobiowych
- Baba drożdżowa
- Kołacz z białym serem
- Makowiec na spodzie z bezą i maślaną kruszonką
- Kurczak w sosie pieczarkowym z estragonem
- Żurek z makaronem
- Miodownik z kremem z kaszy manny
- Smażone jajka w bezglutenowej panierce z sałatką z buraków
- Ciasto z profiterolkami
- Królik duszony w marchewce i maśle
- Pasztet z ciecierzycy
- Słodkie wegańskie bułeczki Hot Cross Buns
- Miniserniczki z serka homogenizowanego
- Biała kiełbasa z suszonymi pomidorami
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (7)
1423 dni temu
przepisik jak najbardziej elegancki
odpowiedz
2452 dni temu
To była katastrofa :/ Wolę jednak zwykłą "czystą" paste z czosnkiem, papryczką, oliwą i ewentualnie rukolą w całości posypaną na talerzu, a nie zwiędłą od ciepła. I ten bakłażan pieczony, obślizgły jak ślimaki :/ Niestety ten przepis ląduje w koszu :(
odpowiedz
2452 dni temu
Drogi Gościu, może nie warto zbyt szybko zrażać się do kulinarnych eksperymentów? :) Sprawdź, czy inna (warzywna i lekka) wariacja na temat aglio e olio przypadnie Ci do gustu: https://kuchnialidla.pl/aglio-e-olio-w-wersji-fit
3082 dni temu
Czy bedzie pasowalo zastapic baklazana cukinia?
odpowiedz
3082 dni temu
Dokonując takiej zamiany zyskasz zupełnie inny smak :) Jeśli chcesz użyć cukinii - pokrój ją drobno i podsmaż na patelni :)
3082 dni temu
Dlaczego w przepisie jest że papryka jest pieczona a okrasa wyjmuje z zalewy? wcześniej upieczona i zahartowaną w oliwie? Paprykę przekrawamy na pół, pozbawiamy gniazd nasiennych? i pieczemy? co to za sposób? Nie czasem pieczemy całą a później wkładamy do pojemnika lub przykrywamy folia spożywczą żeby łatwiej obrać?
odpowiedz
3082 dni temu
Paprykę pieczemy w całości, a następnie wkładamy do miski, przykrywamy folią spożywczą - wówczas skórka ładniej odchodzi. Gdy przygotujemy dużą ilość takiej papryki, możemy ją włożyć do słoiczków, zalać oliwą tak, aby papryka znajdowała się w całości pod oliwą i wykorzystywać do innych dań, w innym czasie :)