Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Tosia Kolo
Guacahummus
Składniki
- ciecierzyca ugotowana - 400 g
- awokado - 1 szt.
- pasta sezamowa tahini - 2 łyżki
- limonka - 1 szt.
- ząbek czosnku - 1 szt.
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- sól - 0,5 łyżeczki
- woda - 50 ml
- oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
- kolendra świeża - 5 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1061,9 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 265,5 kcal |
| Tłuszcz | 13,6 g |
| Węglowodany | 30 g |
| Błonnik | 10,5 g |
| Białko | 9,2 g |
PRZYGOTUJ:
- termorobota MC Smart
PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
Wodę przechowuj w lodówce, aby w momencie użycia była zimna.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
Obieramy awokado, siekamy papryczkę chili, a czosnek przeciskamy przez praskę. Odmierzamy ciecierzycę, zimną wodę, tahini i sól, a następnie przekładamy wszystko do misy termorobota MC Smart.
KROK 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI
Wszystkie składniki miksujemy na gładki hummus, używając programu „miksowanie na piure” / czas: 1 minuta / prędkość: 7.
KROK 3: SERWUJEMY GUACAHUMMUS
Gotowy hummus nakładamy do miseczek i skrapiamy oliwą.
WSKAZÓWKA! Hummus można udekorować kawałkami limonki, kolendrą, awokado i papryczką chili oraz podawać z ulubionymi warzywami, nachosami lub pieczywem.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Jajka na miękko
- Lemoniada arbuzowa
- Owsianka na mleku
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Spaghetti carbonara
- Corn dog
- Butter chicken
- Ziemniaki z grilla
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
- Klasyczna sałatka grecka
- Camembert z grilla
- Młode ziemniaki z grilla w boczku
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)