Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Tosia Kolo
Guacahummus
Składniki
- ciecierzyca ugotowana - 400 g
- awokado - 1 szt.
- pasta sezamowa tahini - 2 łyżki
- limonka - 1 szt.
- ząbek czosnku - 1 szt.
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- sól - 0,5 łyżeczki
- woda - 50 ml
- oliwa z oliwek - 1 łyżeczka
- kolendra świeża - 5 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1061,9 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 265,5 kcal |
| Tłuszcz | 13,6 g |
| Węglowodany | 30 g |
| Błonnik | 10,5 g |
| Białko | 9,2 g |
PRZYGOTUJ:
- termorobota MC Smart
PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
Wodę przechowuj w lodówce, aby w momencie użycia była zimna.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY SKŁADNIKI
Obieramy awokado, siekamy papryczkę chili, a czosnek przeciskamy przez praskę. Odmierzamy ciecierzycę, zimną wodę, tahini i sól, a następnie przekładamy wszystko do misy termorobota MC Smart.
KROK 2: MIKSUJEMY SKŁADNIKI
Wszystkie składniki miksujemy na gładki hummus, używając programu „miksowanie na piure” / czas: 1 minuta / prędkość: 7.
KROK 3: SERWUJEMY GUACAHUMMUS
Gotowy hummus nakładamy do miseczek i skrapiamy oliwą.
WSKAZÓWKA! Hummus można udekorować kawałkami limonki, kolendrą, awokado i papryczką chili oraz podawać z ulubionymi warzywami, nachosami lub pieczywem.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Uszka z grzybami
- Boczek pieczony
- Nuggetsy z kurczaka
- Sałatka gyros
- Zupa dyniowa – przepis na krem z dyni
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Pistacjowy sernik baskijski
- Ryba po japońsku
- Golonka pieczona po bawarsku
- Pulpety w sosie pomidorowym
- Pierniki
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Mini burgery
- Przekąski sylwestrowe
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Kutia
- Barszcz czerwony z ziemniakami
- Spaghetti carbonara
- Wilgotny makowiec z gotowej masy makowej
- Łazanki
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)