Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Kokosowy pudding chia z doliny
Składniki
- napój kokosowy - 150 ml
- nasiona chia - 3 łyżki
- mango - 0,5 szt.
- borówki - 50 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 306 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 306 kcal |
| Tłuszcz | 10,4 g |
| Węglowodany | 47,1 g |
| Błonnik | 12,5 g |
| Białko | 6,7 g |
Przygotuj:
- blender ręczny lub rozdrabniacz
Sposób przygotowania:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY CHIA
Napój kokosowy podgrzewamy, uważając, aby go nie zagotować. Następnie dodajemy do niego nasiona chia, dokładnie mieszamy i odstawiamy na ok. 10 minut.
KROK 2: BLENDUJEMY MANGO
Mango pozbawiamy skóry, kroimy na mniejsze kawałki i dokładnie blendujemy na gładką masę.
KROK 3: PODAJEMY PUDDING
Do miseczki przekładamy napęczniałe nasiona chia, pulpę z mango i całość posypujemy borówkami. Deser możemy zjeść od razu lub schłodzony.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Ciasto na pierogi
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
- Pierogi z kapustą i grzybami
- Błyskawiczne pierniczki
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Przekąski sylwestrowe
- Świąteczne pierniczki
- Uszka z grzybami
- Pieczona ryba po grecku
- Pistacjowy sernik baskijski
- Sernik krakowski
- Śledzie po kaszubsku
- Pierogi ruskie z mąki orkiszowej
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)