Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Paweł Małecki
Pudding kokosowy z chia i granatem
Składniki
- granat - 1 szt.
- wiórki kokosowe - 20 g
- ksylitol - 2 łyżki
- nasiona chia - 3 łyżki
- mleczko kokosowe - 400 ml
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 1084,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 542,1 kcal |
| Tłuszcz | 43,6 g |
| Węglowodany | 43,4 g |
| Błonnik | 5,4 g |
| Białko | 5,4 g |
Krok 1: Dodajemy do masy nasiona chia
Mleczko kokosowe zagotowujemy z ksylitolem i wiórkami kokosowymi. Studzimy i łączymy z nasionami chia. Co jakiś czas mieszamy aż do całkowitego wystudzenia.
Krok 2: Masę przekładamy do pucharków
Gotową masę przekładamy do pucharków lub kieliszków i wstawiamy do lodówki na 2-3 godziny.
Krok 3: Układamy owoce granatu
Pudding podajemy schłodzony, udekorowany owocami granatu.
Zobacz podobne przepisy
Zobacz przepisy na lato
- Ramen
- Gulasz wołowy
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Spaghetti carbonara
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Corn dog
- Butter chicken
- Ziemniaki z grilla
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
- Klasyczna sałatka grecka
- Camembert z grilla
- Młode ziemniaki z grilla w boczku
- Papryka faszerowana z oliwkami
Przepisy według składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (18)
2566 dni temu
Ile czasu można przechowywać takie puddingi w lodówce jeśli nie dodam od razu owoców?
Odpowiedz
2565 dni temu
Klaudio, pudding bez owoców możesz przechowywać w lodówce nawet 3 dni.
2956 dni temu
Juz 5 podejście do tego deseru! Nigdy nie gęstnieje, wodniste nawet po 24 godz. Ale to jak sie okazuje nie tylko moj kłopot. Dlaczego tak sie dzieje?
Odpowiedz
2954 dni temu
Drogi Gościu, jeśli do przygotowania używasz tłustego mleczka kokosowego z puszki, wszystko powinno się udać. Ważne jest także dokładne wystudzenie mleczka przed dodaniem nasion chia - jeśli deser dalej nie będzie chciał zgęstnieć, spróbuj dodać większą ilość nasion chia :)
2675 dni temu
Jak robisz cos z mleka kokosowego to musisz wykorzystac tylko stałą część. Nie kazde mleczko po wlozeniu do lodowki gestnieje
2581 dni temu
Jak ci w ciagu 3-4h nie złapie takiej gęstości jaką chcesz to dosyp 2-3-4-5 łyżek chia - zamieszaj i poczekaj - wszystko zależy od tłustości % mleczka kokosowego
2579 dni temu
dosyp chia
2963 dni temu
Ja mam z kolei pytanie o ilość chia. Czy są to łyżki czubate, czy płaskie? Najbardziej byłaby pomocna ilość podana w gramach.
Odpowiedz
2962 dni temu
Chodzi o trzy płaskie łyżki stołowe.
3046 dni temu
Jestem robot
Odpowiedz
3155 dni temu
Ile porcji wychodzi z takiej ilości produktów?
Odpowiedz
3153 dni temu
Podana ilość produktów wystarczy na dwie duże porcje. Finalnie zależeć to będzie jednak od pojemności pucharków, w których podasz pudding :)
3155 dni temu
Ile porcji wychodzi z takiej ilości produktów?
Odpowiedz
2581 dni temu
o ludzie.. masz 400 ml mleczka kokosowego.. to ile ci może z tego wyjść?? myśleć myśleć!
3175 dni temu
czy ksylitol można ewentualnie zamienić na stewię?
Odpowiedz
3174 dni temu
Możesz dokonać takiej zamiany :)
3174 dni temu
Polecam zastąpienie miodem ale sądzę że stawia też będzie dobra :)
3155 dni temu
Na pewno tak ;) Słodzik to słodzik. Można i bez niego.
zobacz wszystkie