Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Pasta kanapkowa z tofu i botwinką
Składniki
- botwina - 1 pęczek
- tofu, wędzone - 180 g
- czosnek główka - 1 ząbek
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- świeży koperek - 1 pęczek
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 356,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 118,8 kcal |
| Tłuszcz | 7,3 g |
| Węglowodany | 4,6 g |
| Błonnik | 1,3 g |
| Białko | 9,7 g |
Przygotuj:
- termorobota Monsieur Cuisine Smart
Sposób przygotowania:
KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY PASTĘ
Do pojemnika miksującego termorobota Monsieur Cuisine Smart dodajemy odsączone tofu z koperkiem. Wybieramy program gotowanie wg własnych ustawień / czas 5 sekund / obroty 5 i miksujemy. Następnie wszystko przekładamy do miski.
Do pojemnika miksującego dodajemy obrane buraczki i liście z łodygami pokrojone na 3 części oraz ząbek czosnku. Wybieramy program gotowanie wg własnych ustawień / czas 5 sekund / obroty 7 i miksujemy. Potem dodajemy oliwę. Całość podsmażamy, wykorzystując program przypiekanie / temperatura 120°C / czas 10 minut z otwartą górną pokrywą. Zgarniamy składniki ze ścianek pojemnika i dodajemy tofu z koperkiem. Całość mieszamy. Wybieramy program gotowanie wg własnych ustawień / czas 5 sekund / obroty 2.
KROK 2: PODAJEMY GOTOWĄ PASTĘ
Tak przygotowaną pastę możemy rozsmarować na dowolnym pieczywie i podawać.
Komentarze (1)
5 dni temu
Niestety, właśnie zrobiłam i w ogóle nie ma to smaku
odpowiedz