Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Piersi kurczaka w greckiej marynacie z grilla
Składniki
- kurczak filety z piersi - 4 szt.
Marynata
- oliwa z oliwek - 4 łyżki
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sok z cytryny - 25 ml
- sól - 1 szczypta
Sos grecki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- cebula dymka - 4 szt.
- ząbek czosnku - 5 szt.
- jogurt grecki - 180 g
- kolendra świeża - 4 łyżki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1841,6 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 460,4 kcal |
| Tłuszcz | 25,9 g |
| Węglowodany | 7,3 g |
| Błonnik | 47,6 g |
| Białko | 47,6 g |
Przygotowanie
Do miski wlewamy sok z 1/2 cytryny. Do niego dodajmey 4 łyżki oliwy z oliwek. Doprawiamy solą i pieprzem. Mieszamy.
Myjemy i osuszamy piersi z kurczaka i zalewamy je marynatą. Odstawiamy w chłodne miejsce na co najmniej 30 min.
Cebulę dymkę, czosnek, papryczkę chilli (bez pestek) i kolendrę drobno siekamy. Do jogurtu greckiego dodajemy cebulę dymkę, czosnek, chilli i kolendrę. Wszystkie składniki sosu dokładnie mieszamy.
Po wyjęciu z marynaty piersi kurczaka grillujemy po 10 min z każdej strony.
Przygotowujemy kaszę kuskus według opisu na opakowaniu.
Jak podawać
Piersi z kurczaka podajemy z kaszką kuskus, polaną greckim sosem.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na święta
- Wielkanocna brioszka
- Mazurek orzech laskowy (Gianduia)
- Ciastka jak jajka sadzone
- Faszerowane jajka jak kurczaczki
- Mazurek miodowo-orzechowy
- Kotleciki z białej kiełbasy w sosie chrzanowym
- Klasyczny mus czekoladowy
- Sałatka ziemniaczana z boczkiem
- Wegański sos tatarski
- Deser pascha w 10 minut
- Pomarańczowy sernik z crème brûlée
- Żurek chrzanowy z kiełbasą
- Żurek wegański z chrzanem i wędzonym tofu
- Jajka z majonezem i awokado
- Babka z herbatą matcha
- Żurek babci
- Zupa chrzanowa z szynką
- Ciasteczka maślano-cytrynowe
- Pasztet z wątróbek drobiowych
- Baba drożdżowa
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (2)
4242 dni temu
"Do soku i oliwy dodać jogurt grecki..." - albo ja czegoś nie rozumiem, albo przepis pisany na kolanie i niespójny z tym co napisane w składnikach po lewej stronie.
odpowiedz
4245 dni temu
szybkie, proste bardzo smaczne.. tzw.. danie w 5 minut
odpowiedz