Pudding chia z solonym karmelem

Lekko pysznie i z nutą słonego karmelu? Jeśli raz zrobisz ten pudding, będziesz chcieć jeść go codziennie!

zacznij gotować

Składniki

PUDDING

nasiona chia – 6 łyżek
mleko migdałowe – 500 ml
syrop klonowy – 2 łyżki
skórka starta z cytryny – 1 łyżka

SOLONY KARMEL

daktyle – 4 szt.
mleko kokosowe – 1/4 szklanki
sól – 1 szczypta

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze	Na 1 porcję
Wartość energetyczna	229,25 kcal
Tłuszcz	11,93 g
Węglowodany	26 g
Błonnik	8,67 g
Białko	4,47 g
Sól	0,9 g

Przygotuj:

blender

PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:

Wszystkie składniki puddingu wymieszaj ze sobą w misce. Przełóż do pucharków i włóż do lodówki na 2 godziny, a najlepiej na całą noc.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

KROK 1: ZALEWAMY DAKTYLE WRZĄTKIEM

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 minut. Odcedzamy i miksujemy z pozostałymi składnikami na aksamitny krem.

KROK 2: PODAJEMY PUDDING

Pucharki z puddingiem wyjmujemy z lodówki. Na wierzch wykładamy solony karmel.

OPCJONALNIE: Spróbuj także tego puddingu z warstwą szarlotkową lub z owocami leśnymi!

dodaj do ulubionych 9
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Paweł Małecki

Pudding kokosowy z chia i granatem

Paweł Małecki również nie stroni od słodkości w fit wydaniu. Pudding z chia możesz podać jako deser lub zjeść na śniadanie!

458 łatwy 3:00 2

Lidl

Korzenny pudding ryżowy

Jeśli ma być smacznie i szybko, to zdecydowanie warto wypróbować korzenny pudding ryżowy z dodatkiem żurawiny! Przygotuj go swoim bliskim na śniadanie lub podwieczorek.

97 łatwy 0:25 2

Paweł Małecki

Cinnamon rolls z kubka

Goście zapowiedzieli się w ostatniej chwili? Czas więc na prawdziwą, cynamonową ucztę! Wystarczy tylko rozwałkować, posypać, zwinąć i wstawić do mikrofalówki! Smaczniej i szybciej się nie da!