Pudding chia z solonym karmelem

Lekko pysznie i z nutą słonego karmelu? Jeśli raz zrobisz ten pudding, będziesz chcieć jeść go codziennie!

zacznij gotować

Składniki

SOLONY KARMEL

daktyle suszone - 4 szt.
sól - 1 szczypta
mleczko kokosowe - 60 ml

PUDDING

skórka cytryny tarta - 1 łyżka
syrop klonowy - 2 łyżki
nasiona chia - 6 łyżek
napój migdałowy - 500 ml

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	652,5 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	217,5 kcal
Tłuszcz	9,5 g
Węglowodany	25,4 g
Błonnik	3,6 g
Białko	3,6 g

Przygotuj:

blender

PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:

Wszystkie składniki puddingu wymieszaj ze sobą w misce. Przełóż do pucharków i włóż do lodówki na 2 godziny, a najlepiej na całą noc.

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

KROK 1: ZALEWAMY DAKTYLE WRZĄTKIEM

Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 minut. Odcedzamy i miksujemy z pozostałymi składnikami na aksamitny krem.

KROK 2: PODAJEMY PUDDING

Pucharki z puddingiem wyjmujemy z lodówki. Na wierzch wykładamy solony karmel.

OPCJONALNIE: Spróbuj także tego puddingu z warstwą szarlotkową lub z owocami leśnymi!

dodaj do ulubionych 71
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Paweł Małecki

Pudding kokosowy z chia i granatem

Paweł Małecki również nie stroni od słodkości w fit wydaniu. Pudding z chia możesz podać jako deser lub zjeść na śniadanie!

546 łatwy 3:00

Lidl

Korzenny pudding ryżowy

Jeśli ma być smacznie i szybko, to zdecydowanie warto wypróbować korzenny pudding ryżowy z dodatkiem żurawiny! Przygotuj go swoim bliskim na śniadanie lub podwieczorek.

163 łatwy 0:25 2

Paweł Małecki

Cinnamon rolls z kubka

Goście zapowiedzieli się w ostatniej chwili? Czas więc na prawdziwą, cynamonową ucztę! Wystarczy tylko rozwałkować, posypać, zwinąć i wstawić do mikrofalówki! Smaczniej i szybciej się nie da!