Kinga Paruzel

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel

Smoothie pancakes

Średnia ocena: 4 (1 głosów)

Pancakes Kingi są ekspresowe, lekkie i takie owocowe za sprawą jogurtowego smoothie! Przepis idealny dla fanów słodkich śniadań.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

SMOOTHIE PANCAKES

jajko - 1 szt.
mąka pszenna - 1,5 szkl
miód - 1 łyżka
oliwa z oliwek - 20 ml
proszek do pieczenia - 1,5 łyżeczki
smoothie jogurtowe malina-jabłko - 300 ml
soda oczyszczona - 0,5 łyżeczki
sól - 1 szczypta

DO PODANIA

smoothie jogurtowe malina-jabłko - 50 ml
malina - 70 g

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1133,4 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	566,7 kcal
Tłuszcz	14,2 g
Węglowodany	95,9 g
Błonnik	17,5 g
Białko	17,5 g

Przygotuj:

sitko o drobnych oczkach

Sposób przygotowania:

Krok 1: PRZYGOTOWUJEMY CIASTO

Suche składniki przesiewamy do dużej miski przez sitko o drobnych oczkach. W środku formujemy dołek i wlewamy do niego smoothie jogurtowe oraz oliwę. Wbijamy jajko. Całość mieszamy, aż składniki się połączą i stworzą gładką, jednolitą masę.

Krok 2: SMAŻYMY PANCAKES

Ciasto przelewamy porcjami (ok. ¼ szklanki ciasta na każdy pancake) na rozgrzaną, lekko naoliwioną patelnię. Pancakes smażymy z obu stron na średnim ogniu, aż nabiorą złotego koloru.

Krok 3: PODAJEMY PANCAKES

Gotowe pancakes podajemy na ciepło. Z wierzchu polewamy jogurtowym smoothie. Dekorujemy świeżymi malinami.

dodaj do ulubionych 82
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Kinga Paruzel

Kokosowe pancakes bez glutenu

Bezglutenowa wersja placuszków inspirowanych Ameryką – spróbuj kokosowych pancakes, które przygotujesz według przepisu Kingi!

liczba polubień: 621 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:15 liczba porcji: 6 ten przepis jest wegetariański

Paweł Małecki

Dyniowe pancakes z karmelizowanymi bananami

Dyniowe, puszyste i idealne na słodką przekąskę – pancakes Pawła zasmakują łasuchom w każdym wieku. Podaj je na ciepło z karmelizowanymi bananami!

liczba polubień: 240 poziom trudności: średni czas przygotowania: 2:30 liczba porcji: 6 ten przepis jest wegetariański

Lidl

Miodowe pancakes z owocami

Dobry start w nowy dzień ma smak miodowych pancakes na bazie mąki ryżowej z ulubionymi owocami. Koniecznie powiedz im dzień dobry!

liczba polubień: 312 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:20 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Kinga Paruzel

Amerykańskie śniadanie: bacon pancakes i apple pie smoothie

Słodkie i słone smaki w odsłonie inspirowanej Ameryką polecają się na tematyczne śniadanie! Przygotuj puszyste pancakes i podaj je z pożywnym koktajlem o smaku szarlotki.

liczba polubień: 124 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:45 liczba porcji: 4 ten przepis nie jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (0)

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!