Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Spaghetti z pesto z brokułu
Składniki
- bazylia świeża - 5 g
- brokuł - 0,5 szt.
- pieprz czarny - 2 szczypty
- makaron spaghetti - 150 g
- oliwa z oliwek - 100 ml
- natka pietruszki - 20 g
- pistacje - 2 łyżki
- pomidorki koktajlowe - 4 szt.
- sól - 2 szczypty
- grana padano - 60 g
- anchois - 2 szt.
- czerstwe pieczywo razowe - 60 g
- ząbek czosnku - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1686,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 843,4 kcal |
| Tłuszcz | 45,5 g |
| Węglowodany | 82,9 g |
| Błonnik | 28,9 g |
| Białko | 28,9 g |
Przygotuj
- blender
- tarkę o drobnych oczkach
Krok 1: Przygotowujemy pesto
Kwiat brokułu kroimy na małe różyczki, odkładamy je na bok. Pokrojoną w kostkę łodygę brokułu łączymy w naczyniu blendera z rozgniecionym czosnkiem, filetami anchois, pistacjami, natką pietruszki i serem startym na tarce o drobnych oczkach. Dodajemy oliwę i świeżą bazylię, blendujemy całość na jednolitą masę.
Krok 2: Gotujemy makaron
Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie, według wskazań na opakowaniu. Odcedzamy i skrapiamy oliwą.
Krok 3: Przygotowujemy chlebową posypkę
Pokruszony czerstwy chleb, ser i świeżą bazylię mielemy za pomocą blendera, aż do uzyskania drobnej posypki.
Krok 4: Blanszujemy brokuł
Różyczki brokułu blanszujemy na rozgrzanej oliwie. Dodajemy makaron, podlewamy go odrobiną wody z gotowania i skrapiamy oliwą. Doprawiamy solą i pieprzem.
Krok 3: Podajemy makaron
Niewielką ilość pesto wykładamy na spód talerza, na którym umieszczamy porcję makaronu. Na wierzch wykładamy kolejną porcję pesto, a całość posypujemy chrupkim chlebkiem.
Makaron dekorujemy listkami bazylii i pomidorkami pokrojonymi w ćwiartki.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Makaron z bazyliowym pesto z orzechami nerkowca
- Spaghetti pełnoziarniste z pesto z rukoli i mozzarellą
- Placki ziemniaczane z ciecierzycą z sałatką z pomidorów
- Lizaki z łososia z pieczonymi ziemniaczkami w pesto i ze szpinakiem
- 3 dania fit! Śniadanie, obiad, deser
- Zakwas na barszcz czerwony
- Makaron z pesto i kurczakiem – przepis
- Kotlet de volaille z masłem pieprzowym
- Paglia e fieno – makaron z groszkiem
- Szwedzkie klopsiki z mięsa wegańskiego z ryżem i sosem
- Irlandzki chleb sodowy
- Zapiekanka ziemniaczana z dorszem
- Ribollita: toskańska zupa fasolowa
- Potrawka z kurczaka
- Jednogarnkowy makaron z indykiem
- GOFRY TRADYCYJNE
- Marynowane pieczarki w słoiku
- Frittata z boczkiem i młodą kapustą
- Ciasto wegańskie z kremem kokosowym i mango
- Dżem z włoskich śliwek
- Wegańskie minidonuty z kremem czekoladowym
- Zielone szparagi z burratą
- Kawałki piersi kurczaka w sosie balsamicznym
- Roladki z ciasta francuskiego z łososiem
- Sałatka cezar z sosem majonezowym
- Czekoladowe muffinki z kwasem chlebowym
- Roladki z indyka z warzywami i ryżem
- Fasolka szparagowa z kurkami i orzechami włoskimi
- Deser z chia
- Faszerowane cygaretki z łososia
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (7)
2062 dni temu
Czy da się czymś zastąpić anchois? Niestety żona jest uczulona na wszelkie rybne składniki :(
odpowiedz
2062 dni temu
Użyj kaparów! :)
2062 dni temu
ho ho, tak szybko odpisujecie, dziękuję :) Brawo Wy :))
2062 dni temu
Robimy co w naszej mocy! :)
1831 dni temu
Może słony i odsaczony plat sledziowy..w koncu anchois to tez śledziki.
2262 dni temu
Karol a czy potrafisz zrobić pesto z pistacji?
odpowiedz
2262 dni temu
Ewo, w tym przepisie Karol wykorzystał pesto z pistacji https://kuchnialidla.pl/pieczony-kurczak-z-musem-z-baklazana-i-pesto. Zachęcamy do obejrzenia :)