Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Twarożek tofu z warzywami
Składniki
- majonez wegański - 1 łyżka
- ogórek kiszony - 1 szt.
- pieprz czarny - 0,25 łyżeczki
- pomidor czerwony - 1 szt.
- sól - 1 szczypta
- szczypior cebuli - 2 łyżki
- tofu - 180 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 326,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 81,7 kcal |
| Tłuszcz | 5,7 g |
| Węglowodany | 1,8 g |
| Błonnik | 5,9 g |
| Białko | 5,9 g |
PRZYGOTUJ
- ręcznik papierowy
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
KROK 1: ROZDRABNIAMY TOFU
Tofu odsączamy z nadmiaru płynu za pomocą ręcznika papierowego. Przekładamy do miski i rozgniatamy drobno widelcem wraz z majonezem wegańskim.
KROK 2: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
Do tofu dodajemy pokrojony w kosteczkę pomidor oraz kiszony ogórek i drobno posiekany szczypiorek. Całość doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Sylwestrowa przekąska z pastą jajeczną
- Jajka po rosyjsku
- Sałatka z kabanosów
- Bananowe pancakes
- Quiche z pieczarkami i kurczakiem
- Bezglutenowy bajgiel z twarożkiem
- Zapiekanka z dyni z chipsami z pietruszki
- Fabada
- Wegańska pieczeń z czerwonej soczewicy
- Ciastka z grzybami
- Palmiery z ciasta francuskiego ze szpinakiem
- Ryż zapiekany z kurczakiem
- Chleb orkiszowy
- Klopsiki z ciecierzycy w wegańskim sosie à la pieczeniowym
- Hummus z dodatkami
- Halloweenowa przekąska z jabłek
- Szynka wieprzowa z szynkowaru
- Pieczone frytki warzywne z dipem paprykowym
- Wegańskie lody z awokado z truflami czekoladowymi
- Owsiankowe latte z granolą
- Wielkopolskie ciasto brzdąc
- Łosoś gotowany na parze z warzywami z purée z groszku
- Curry rybne z mango i kolendrą
- Aromatyczna babka z suszonymi owocami
- Hot dogi z frankfurterkami
- Pełnoziarnisty chleb pszenno-żytni z ziarnami słonecznika
- Jarski żurek łemkowski
- Jabłka i gruszki z rodzynkami
- Zupa parmezan pasta
- Wegańskie ciasto z rabarbarem
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
655 dni temu
Dziś zrobiłem TWAROŻEK TOFU Z WARZYWAMI. Według przepisu. Wyszedł bardzo dobry ! Polecam. Pycha, Pozdrawiam.
odpowiedz