Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Twarożek tofu z warzywami
Składniki
- majonez wegański - 1 łyżka
- ogórek kiszony - 1 szt.
- pieprz czarny - 0,25 łyżeczki
- pomidor czerwony - 1 szt.
- sól - 1 szczypta
- szczypior cebuli - 2 łyżki
- tofu - 180 g
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 326,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 81,7 kcal |
| Tłuszcz | 5,7 g |
| Węglowodany | 1,8 g |
| Błonnik | 5,9 g |
| Białko | 5,9 g |
PRZYGOTUJ
- ręcznik papierowy
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
KROK 1: ROZDRABNIAMY TOFU
Tofu odsączamy z nadmiaru płynu za pomocą ręcznika papierowego. Przekładamy do miski i rozgniatamy drobno widelcem wraz z majonezem wegańskim.
KROK 2: DODAJEMY POZOSTAŁE SKŁADNIKI
Do tofu dodajemy pokrojony w kosteczkę pomidor oraz kiszony ogórek i drobno posiekany szczypiorek. Całość doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Sos tzatziki
- Duszone żeberka – przepis
- Sałatka colesław z czerwonej kapusty
- Bruschetta z pomidorami
- Zupa gyros
- Jak przygotować sos holenderski?
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Corn dog
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Spaghetti carbonara
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Butter chicken
- Ziemniaki z grilla
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
917 dni temu
Dziś zrobiłem TWAROŻEK TOFU Z WARZYWAMI. Według przepisu. Wyszedł bardzo dobry ! Polecam. Pycha, Pozdrawiam.
odpowiedz