zobacz film Wegańska pasta à la makrela

Kinga Paruzel

0:20 czas
przygotowania

poziom(łatwy)

6liczba
porcji

dodaj do ulubionych 73
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Gdzie jesteś?:
Śniadania
Wegańska pasta à la makrela

Kinga Paruzel

Wegańska pasta à la makrela

Średnia ocena: 3 (2 głosów)

Odtwórz smak znanej pasty z makreli, przygotowując jej wegańską odsłonę! Ze wskazówkami i przepisem Kingi to wyjątkowo proste.

zacznij gotować nie wygaszaj ekranu

Składniki

pieprz czarny - 1 szczypta
musztarda - 2 łyżki
ogórek kiszony - 2 szt.
papryka wędzona mielona - 1 łyżeczka
sól - 1 szczypta
szalotka - 1 szt.
szczypior cebuli - 24 g
tofu, wędzone - 180 g
czarnuszka - 1 łyżeczka
liście alg morskich - 1 szt.
śmietana wegańska - 5 łyżek

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	420,3 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	70,1 kcal
Tłuszcz	4 g
Węglowodany	3,3 g
Błonnik	1 g
Białko	5,1 g

Przygotuj:

robot wielofunkcyjny
ręcznik papierowy

Krok 1: ODSĄCZAMY TOFU

Tofu owijamy ręcznikiem papierowym i mocno odciskamy (możemy je obciążyć i umieścić je na całą noc w lodówce). Odsączone tofu kruszymy w dłoniach i przekładamy do naczynia robota.

Krok 2: DOPRAWIAMY I MIKSUJEMY PASTĘ

Dodajemy wędzoną paprykę, musztardę, wegańską śmietanę i pokruszony na mniejsze części arkusz nori. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość miksujemy na gładką, jednolitą masę.

Krok 3: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW

Zmiksowaną pastę przekładamy do miski. Dodajemy drobno posiekaną szalotkę, ogórki pokrojone w drobną kostkę i drobno posiekany szczypiorek. Dokładnie mieszamy. Z wierzchu posypujemy czarnuszką.

dodaj do ulubionych 73
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Paweł Małecki

3 słodkie pasty kanapkowe

Trzy pasty kanapkowe – z wiórków kokosowych, pistacji i pestek dyni. Która stanie się Twoim ulubionym dodatkiem do śniadania? Wypróbuj przepisy Pawła!

123 łatwy 0:15

Karol Okrasa

Pasta z bakłażana i marchewki

Wypróbuj prosty i szybki w wykonaniu przepis na pastę z bakłażana i marchewki. To świetna propozycja pasty kanapkowej!

314 łatwy 1:00 10

Karol Okrasa

Sylwestrowa pasta z pieczonego bakłażana i krokiety ziemniaczane

Szukasz szybkiej i prostej przekąski na sylwestra? Przygotuj chrupiące ziemniaczane krokiety i podaj je z pastą z pieczonego bakłażana. Niech poczęstują się wszyscy goście!

65 łatwy 2:00

Karol Okrasa

Domowa pasta tahini

Pasta tahini, czyli masło sezamowe, to podstawa kuchni Wschodu – składnik humusów, dipów i świetny dodatek do wrapów. Przygotuj jej domową wersję, wykorzystując przepis Karola Okrasy.

72 łatwy 0:15 10

zobacz więcej

Komentarze (1)

Kamila
1522 dni temu
Coś fantastycznego. Miamm
odpowiedz

Zobacz wszystkie
przepisy

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!