zobacz film
Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Wegańska pasta à la makrela
Składniki
- pieprz czarny - 1 szczypta
- musztarda - 2 łyżki
- ogórek kiszony - 2 szt.
- papryka wędzona mielona - 1 łyżeczka
- sól - 1 szczypta
- szalotka - 1 szt.
- szczypior cebuli - 24 g
- tofu, wędzone - 180 g
- czarnuszka - 1 łyżeczka
- liście alg morskich - 1 szt.
- śmietana wegańska - 5 łyżek
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 420,3 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 70,1 kcal |
| Tłuszcz | 4 g |
| Węglowodany | 3,3 g |
| Błonnik | 1 g |
| Białko | 5,1 g |
Przygotuj:
- robot wielofunkcyjny
- ręcznik papierowy
Krok 1: ODSĄCZAMY TOFU
Tofu owijamy ręcznikiem papierowym i mocno odciskamy (możemy je obciążyć i umieścić je na całą noc w lodówce). Odsączone tofu kruszymy w dłoniach i przekładamy do naczynia robota.
Krok 2: DOPRAWIAMY I MIKSUJEMY PASTĘ
Dodajemy wędzoną paprykę, musztardę, wegańską śmietanę i pokruszony na mniejsze części arkusz nori. Doprawiamy solą i pieprzem. Całość miksujemy na gładką, jednolitą masę.
Krok 3: DODAJEMY RESZTĘ SKŁADNIKÓW
Zmiksowaną pastę przekładamy do miski. Dodajemy drobno posiekaną szalotkę, ogórki pokrojone w drobną kostkę i drobno posiekany szczypiorek. Dokładnie mieszamy. Z wierzchu posypujemy czarnuszką.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Steki z polędwicy wołowej z ziołowym masłem
- Pierogi z grzybami i kapustą
- Smażone ziemniaki ze szpinakiem i fetą
- Tarta tatin z morelami
- Zapiekanka gruszkowa z mango i orzechami włoskimi
- Bigos rybny
- Wegańskie brownie z fasoli
- Wegańska zupa pieczarkowa z czosnkiem
- Sushi: hosomaki, futomaki, uramaki, nigiri
- Szynka wieprzowa z szynkowaru
- Wegetariańskie burgery z karmelizowaną cebulką
- Spaghetti napoli – przepis
- Pasta czekoladowa à la Nutella
- Sałatka z tuńczykiem i makaronem – przepis
- Pasta z wędzonej makreli
- Perłowa owsianka
- Cytrynowa zupa w stylu greckim z kurczakiem
- Domowa pasta tahini
- Zupa jarzynowa z brukselką
- Owocowo-czekoladowe Lizaki-Cudaki
- Arbuzowe szaleństwo
- Frittata z cukinią i szpinakiem
- Chleb cebulowy z kremem kminkowym
- Krwawe muffinki
- Ryż na mleku z rabarbarem
- Knedle serowe z morelami
- Jesienna zapiekanka no waste z burratą
- Kulebiak z karpiem i kapustą
- Kaczka z brzoskwiniami
- Chrupiące chlebki z siemieniem lnianym
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
1500 dni temu
Coś fantastycznego. Miamm
odpowiedz