Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Carpaccio z łodygi brokułu
Składniki
- brokuł - 100 g
- ząbek czosnku - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 90 ml
- pestki dyni - 2 łyżki
- nasiona słonecznika - 2 łyżki
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sól - 1 szczypta
- parmezan tarty - 2 łyżki
- syrop z agawy - 1 łyżeczka
- świeży koperek - 15 g
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 746,2 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 373,1 kcal |
| Tłuszcz | 35 g |
| Węglowodany | 12,5 g |
| Błonnik | 5,5 g |
| Białko | 5,5 g |
Przygotuj:
- praskę do czosnku
- tarkę o drobnych oczkach
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: PRAŻYMY PESTKI
Pestki słonecznika i dyni prażymy na patelni z odrobiną soli przez ok. 3 minuty. Odstawiamy do wystudzenia.
KROK 2: KROIMY BROKUŁ
Łodygę brokułu kroimy w cienkie talarki i rozkładamy na półmiskach.
KROK 3: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING
Drobno posiekany koperek, oliwę, syrop z agawy, przeciśnięty przez praskę czosnek, sól i pieprz łączymy w miseczce.
KROK 4: PODAJEMY CARPACCIO
Talarki brokułu polewamy dressingiem i oprószamy startym parmezanem oraz pestkami.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Chłodnik ogórkowy z prażonymi migdałami
- Szarlotka – przepis na kruche ciasto z jabłkami
- 2 sposoby na pizzę - z brokułu i kalafiora
- Spaghetti z pesto z brokułu
- Bubble waffles z domowymi lodami, owocami i polewą czekoladową
- Chili sin carne z mięsem wegańskim
- Wegeburgery z orientalnym sosem śliwkowym
- Ribollita: toskańska zupa fasolowa
- Wegańskie ciasto z rabarbarem
- Agarowe galaretki jagodowe
- Agarowe galaretki malinowe
- Agarowe galaretki truskawkowe
- Sałatka z brokułem i popcornem z kaszy
- Wegański strogonow z kurek
- Boczniaki po kaszubsku
- Sok z buraka – szybki przepis
- Tapas z salchichón
- Sałatka szefa w stylu amerykańskim
- Kanapka z kiełbasą z Turyngii
- Bataty faszerowane pulled porkiem
- Crumble warzywny z fetą i grana padano
- Krewetki z ananasem podawane na ciepło
- Frittata keto
- Sałatka włoska Panzanella
- Warzywa z woka po chińsku
- Jogurtowiec z karambolą i migdałami
- Ogórki faszerowane rybą i ryżem
- Śledzie z żurawinami i rodzynkami w sosie pomidorowym
- Shake malinowo-truskawkowy z bitą śmietaną
- Grillowane jabłka z kruszonką i lodami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)