Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Cytrynowe kotlety z kaszy bulgur
Składniki
- cytryna - 1 szt.
- pieprz czarny - 0,5 łyżeczki
- jajko - 1 szt.
- marchew - 1 szt.
- oliwa z oliwek - 1 łyżka
- natka pietruszki - 20 g
- sól - 0,5 łyżeczki
- kasza bulgur - 170 g
- mąka pszenna - 1 łyżka
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 838,5 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 279,5 kcal |
| Tłuszcz | 5 g |
| Węglowodany | 53,3 g |
| Błonnik | 10,6 g |
| Białko | 10,6 g |
PRZYGOTUJ:
- blender
- patelnię grillową
PRZYGOTUJ WCZEŚNIEJ:
Kaszę bulgur ugotuj zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu przed przystąpieniem do robienia kotletów.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
KROK 1: ŁĄCZYMY SKŁADNIKI NA KOTLETY
Ugotowaną i lekko przestudzoną kaszę bulgur umieszczamy w misie blendera. Dodajemy posiekaną natkę pietruszki, pokrojoną na mniejsze kawałki marchew, jajko, mąkę, sok wyciśnięty z ½ cytryny oraz przyprawy. Całość blendujemy na jednolitą masę.
KROK 2: FORMUJEMY I SMAŻYMY KOTLETY
Z uzyskanej masy formujemy niewielkie, okrągłe kotlety. Smażymy z obu stron na rozgrzanej patelni z dodatkiem oliwy do momentu uzyskania złotego koloru.
KROK 3: PODAJEMY KOTLETY
Kotlety wykładamy na talerze. Podajemy z ćwiartkami pozostałej cytryny oraz wybranymi dodatkami.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Zupa grzybowa z makaronem
- Ciasto na pierogi
- Przekąski sylwestrowe
- Makówki śląskie
- Łazanki
- Krokiety z mięsem
- Pierniki
- Paszteciki z ciasta francuskiego z kapustą i grzybami
- Ciasto marchewkowe
- Wilgotny makowiec z gotowej masy makowej
- Śledź w oleju
- Lasagne. Przepis, który zawsze wychodzi
- Sernik pistacjowy
- Burek ze szpinakiem
- Ryba po japońsku
- Jajka na miękko
- Ekspresowy bigos - z kiszonej lub świeżej kapusty
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Piernik świąteczny
- Ciasto Malinowa Chmurka – przepis bez pieczenia
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (2)
324 dni temu
Papka była tak sucha i zbita, że próbując ją zblendować spaliłam swój blender :(
Odpowiedz
1424 dni temu
Danie bez konkretnego smaku. dominuje smak kaszy. cytryny nie czuć w ogóle. Moze danie uratowałby dodatek cebuli, ziaren słonecznika lub przypraw np pieprzu ziołowego.
Odpowiedz