Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Grahamka z masłem orzechowym i owocami
Składniki
- banan - 0,5 szt.
- kefir - 200 ml
- kiwi - 0,5 szt.
- marchew - 1 szt.
- ogórek - 1 szt.
- masło orzechowe - 2 łyżki
- bułka grahamka - 1 szt.
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 559,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 279,9 kcal |
| Tłuszcz | 7,2 g |
| Węglowodany | 43,6 g |
| Błonnik | 11,5 g |
| Białko | 11,5 g |
Przygotowanie
Przygotowujemy masło orzechowe. Prażymy orzechy, np. ziemne, i blendujemy na gładką masę.
Grahamkę smarujemy masłem orzechowym. Nakładamy na kromkę plasterki banana i kiwi, przykrywamy drugą kromką.
Jak podawać?
Marchewkę i ogórka kroimy w słupki. Do kanapki podajemy kefir oraz warzywa.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Kurczak z curry i warzywami w sosie kokosowym
- Sałatka à la Cesar z soczystym kurczakiem
- Kanapka bagietka i krewetka
- Sałatka fitness
- Amerykańskie BBQ
- Brownie czekoladowe z syropem klonowym oraz masłem orzechowym
- Owsianka z tartym jabłkiem i suszonymi śliwkami
- Bułeczki z serem i koperkiem
- Gofry bananowe z polewą czekoladową
- Lody domowe w dwóch smakach
- Zielone chia smoothie
- Koktajl odżywczy z bananem
- Sok pomarańczowo-marchewkowo-jabłkowy z kurkumą
- Gofry szpinakowe z wędzonym łososiem
- Zupa krem z pieczonego kalafiora z masłem orzechowym
- Sałatka z brokułem i serem roquefort
- Ciastka jak jajka sadzone
- Owsianka ciasteczkowa ze świeżymi owocami
- Idealne jajka na Wielkanoc
- Makaronowa frittata z warzywami
- Zapiekanka makaronowa z boczkiem
- Wegański koktajl o smaku chlebka bananowego
- Babka ziemniaczana z kaszanką
- Szarlotka z orzechami nerkowca
- Egzotyczny trifle z curry
- Amerykańskie funnel cakes, czyli szybkie lane faworki
- Cytryny w miodzie
- Czereśnie z prażonymi orzechami oblane czekoladą
- Gulasz z chorizo i krewetkami
- Owsianka do lunchboxa
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)