Grahamka z masłem orzechowym i owocami

Średnia ocena: (0 głosów)

Razowa bułka z masłem orzechowym, kiwi i bananem, a do tego kefir i warzywa. Zdrowa porcja energii na cały poranek!

Składniki

Wartość energetyczna na całe danie	559,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	279,9 kcal
Tłuszcz	7,2 g
Węglowodany	43,6 g
Błonnik	11,5 g
Białko	11,5 g

Przygotowujemy masło orzechowe. Prażymy orzechy, np. ziemne, i blendujemy na gładką masę.

Grahamkę smarujemy masłem orzechowym. Nakładamy na kromkę plasterki banana i kiwi, przykrywamy drugą kromką.

Marchewkę i ogórka kroimy w słupki. Do kanapki podajemy kefir oraz warzywa.

Przepis na kolorową grahamkę z twarożkiem z kolorowymi pomidorami znajdziesz w Kuchni Lidla.

liczba polubień: 70 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:00 liczba porcji: 1 ten przepis jest wegetariański

Pełnoziarniste tosty z rukolą, serem i plasterkami kiełbasy. Prosta, zdrowa i pożywna alternatywa dla zwykłej kanapki.

liczba polubień: 131 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:00 liczba porcji: 1 ten przepis nie jest wegetariański

Warzywa to samo zdrowie! Do ich jedzenia zachęca pyszna i kolorowa kanapka z twarożkiem. Dzieci będą zachwycone!

liczba polubień: 91 poziom trudności: łatwy liczba porcji: 1 ten przepis jest wegetariański

Puszyste placuszki z owocami i mleko czekoladowe to zdrowy sposób na słodki poranek. Takie śniadanie jest przepyszne!

liczba polubień: 182 poziom trudności: łatwy liczba porcji: 1 ten przepis jest wegetariański

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

kuchnialidla.pl