Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Grillowane piersi kurczaka w marynacie jogurtowej
Składniki
- curry - 1 łyżeczka
- ząbek czosnku - 0,5 szt.
- kurczak filety z piersi - 500 g
- jogurt naturalny - 200 ml
- papryka mielona słodka - 1 łyżeczka
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sok z cytryny - 2 łyżki
- sól - 1 szczypta
- tymianek suszony - 2 łyżeczki
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 1044,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 261,2 kcal |
| Tłuszcz | 12,8 g |
| Węglowodany | 3,8 g |
| Błonnik | 31,4 g |
| Białko | 31,4 g |
Przygotowanie
Filety myjemy, osuszamy, kroimy na niezbyt grube plastry. Czosnek drobno siekamy.
Składniki marynaty mieszamy. Wkładamy do niej mięso i wstawiamy do lodówki na co najmniej 2-3 godziny, a najlepiej na całą noc.
Mięso wyjmujemy z marynaty, delikatnie zdejmujemy jej nadmiar, układamy mięso na grillu. Pieczemy z obu stron, aż będzie rumiane i upieczone w środku.
Jak podawać
Podawać na gorąco z warzywami z grilla i dipami na bazie jogurtu.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz przepisy
na lato
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Corn dog
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Spaghetti carbonara
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Butter chicken
- Ziemniaki z grilla
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
- Klasyczna sałatka grecka
- Camembert z grilla
- Młode ziemniaki z grilla w boczku
- Papryka faszerowana z oliwkami
- Dressing musztardowo-miodowy
- Kotlet pożarski – przepis
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (15)
2949 dni temu
Ten pomysł to rewelacyjne ulepszenie mojego starego przepisu na pierś w marynacie jogurtowo-cytrynowej. Przepis na grillu sprawdził się idealnie!!! Nawet koleżanka nie przepadająca za curry była zachwycona :) POLECAM!!!!
odpowiedz
2962 dni temu
witam, czy mogę użyć marynaty do zrobienia szaszłyków z kurczaka i nabijać naprzemiennie z papryką, ananasem i pomidorkami koktajlowymi? zastanawiam się czy będzie się to razem komponować
odpowiedz
2962 dni temu
Jak najbardziej marynata również sprawdzi się do zamarynowania mięsa na szaszłyki. Jeśli lubisz słodki dodatek - ananas też tutaj się sprawdzi :)
3415 dni temu
Czy smażąc na patelni grillowa musze użyć oleju żeby panierce się nie spaliła???
odpowiedz
3414 dni temu
Możesz delikatnie nasmarować powierzchnię patelni olejem. Najlepiej to zrobić z użyciem ręcznika papierowego:)
3968 dni temu
Usmażyłam na patelni grillowej i niestety marynata spaliła się na węgiel. Następnym razem spróbuję upiec w piekarniku.
odpowiedz
4085 dni temu
przepyszne aż palce lizać. a tak naprawdę obleśne.
odpowiedz
4085 dni temu
Edith, mamy nadzieję, że znajdziesz więcej takich przepisów w Kuchni Lidla!
odpowiedz
4085 dni temu
Przyznam nie raz już słyszałam o piersiach w jogurcie, że faktycznie są delikatne, soczyste i kruche. W końca spróbowałam - i faktycznie! Przepis super prosty i niezwykle smaczny. Na stałe wpisuje go do swojej książki kucharskiej :)
odpowiedz
4187 dni temu
Piersi były przepyszne! Leżały całą noc w lodówce, więc marynata mogła "podziałać" :) Upiekłam z ziemniaczkami w piekarniku (40min, 200 stopni, przykryte folią aluminiową) i były bardzo soczyste i aromatyczne. Polecam!
odpowiedz
4384 dni temu
Pierś jest soczysta, chrupiąca. Rewelacja !!
odpowiedz
4440 dni temu
absolutnie fenomenalna :)
odpowiedz
4452 dni temu
Pierś w marynacie z jogurtu jest przepyszna i małokaloryczna,uwielbiam takie dania :)
odpowiedz
4453 dni temu
Karolino, jak najbardziej możesz usmażyć te piersi na patelni, oczywiście najlepiej na grillowej. Jeśli chcesz je upiec najlepiej na ostatnie kilka minut włączyć funkcję grill. Smacznego.
odpowiedz
4453 dni temu
czy pierś w takiej marynacie mogę też usmażyć na patelni lub upiec w piekarniku?
odpowiedz
zobacz wszystkie