Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Lidl
Łosoś w sosie curry
Składniki
- cebula biała - 1 szt.
- czerwona pasta curry - 3 łyżeczki
- ząbek czosnku - 1 szt.
- łosoś filet, bez skóry - 4 szt.
- koncentrat pomidorowy - 1 łyżka
- mleczko kokosowe - 400 ml
- oliwa z oliwek - 2 łyżki
- pomidory krojone z puszki - 400 g
- ryż jaśminowy - 200 g
- sok z limonki - 1 łyżka
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 3290 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 822,5 kcal |
| Tłuszcz | 47,1 g |
| Węglowodany | 52,2 g |
| Błonnik | 47 g |
| Białko | 47 g |
Przygotowanie
Cebulę kroimy w kostkę. Czosnek siekamy. W rondlu rozgrzewamy oliwę, wrzucamy cebulę oraz czosnek i smażymy przez chwilę. Dodajemy pastę curry, cały czas mieszając smażymy przez około pól minuty.
Następnie wlewamy mleko kokosowe, dodajemy koncentrat pomidorowy i pomidory z puszki. Zagotowujemy i dusimy wszystko razem około 30 minut, aż zgęstnieje. Sos doprawiamy sokiem z limonki i solą.
Łososia myjemy i suszymy. Układamy filety na blaszce lub w naczyniu żaroodpornym, na każdy kawałek ryby nakładamy sos. Piekarnik z funkcją grilla nagrzewamy do 200 stopni, wstawiamy rybę do piekarnika i zapiekamy około 15 minut.
Jak podawać
Podajemy z ryżem jaśminowym.
Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Błyskawiczne pierniczki
- Ryba po japońsku
- Kapusta z grzybami i selerem miodowym
- Zupa grzybowa z makaronem
- Wegańska ryba po grecku
- Śledzie po kaszubsku
- Najlepsza sałatka z tortellini
- Pierogi ruskie z mąki orkiszowej
- Miodownik z kremem z kaszy manny
- Sernik piernikowy
- Pieczona ryba po grecku
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Pierniki
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowania
Komentarze (8)
2219 dni temu
Czego można użyć zamiast czerwonej pasty curry?
odpowiedz
2219 dni temu
Możesz dać curry w proszku :)
3557 dni temu
Paulino, to doskonały pomysł, by nadać nieco ostrości :)
odpowiedz
3557 dni temu
uwielbiam tego łososia :) jedyne o co go ulepszam to o suszone papryczki jalapeno i odrobina chilli. Pyyycha <3
odpowiedz
3746 dni temu
Tomaszu, piekarnik nagrzewamy do temperatury 200 stopni.
odpowiedz
3747 dni temu
Jaka powinna byc temperatura piekarnika ?
odpowiedz
4018 dni temu
...Najlepsza ryba,jaka jadlam! ;)
odpowiedz
4122 dni temu
Robiłam to danie jakiś czas temu. Kompozycja smaków jest naprawdę zaskakująca. Bardzo, bardzo smakowało
odpowiedz