Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Amandeep Deoli
Indyjski łosoś w sosie słodko-kwaśnym
Składniki
- cebula biała - 2 szt.
- cebula czerwona - 2 szt.
- chlebek naan - 4 szt.
- curry - 1 szczypta
- ząbek czosnku - 1 szt.
- imbir świeży - 2 szt.
- kminek cały - 1 łyżeczka
- kurkuma mielona - 1 szczypta
- limonka - 1 szt.
- łosoś filet, bez skóry - 2 szt.
- masło - 30 g
- natka pietruszki - 20 g
- oliwa z oliwek - 20 ml
- papryka czerwona - 1 szt.
- papryka zielona - 1 szt.
- papryka żółta - 1 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- pomidor czerwony - 5 szt.
- ryż basmati - 200 g
- żółta pasta curry - 400 g
- sól - 1 szczypta
- śmietana 30% - 200 ml
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 5366,4 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 1341,6 kcal |
| Tłuszcz | 68,2 g |
| Węglowodany | 139,5 g |
| Błonnik | 42,9 g |
| Białko | 42,9 g |
PRZYGOTUJ
- dużą patelnię
KROK 1. podsmażamy przyprawy
Na rozgrzanej oliwie przesmażamy drobno posiekany czosnek oraz starty imbir. Dodajemy szczyptę kminu rzymskiego.
KROK 2. dusimy składniki sosu
Następnie dodajemy posiekane cebule oraz pomidory bez skórki. Wszystkie składniki podsmażamy. Wlewamy sos curry, tikka masala lub korma. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem, kurkumą oraz curry.
KROK 3. zabielamy sos
Do sosu dodajemy pokrojone w kostkę masło i śmietankę.
KROK 4. dodajemy warzywa
Paprykę kroimy w dużą kostkę i przekładamy do sosu.
KROK 5. łączymy sos z kawałkami ryby
Filet z łososia pozbawiamy skóry i kroimy w dużą kostkę. Do sosu wrzucamy kawałki ryby. Gotujemy przez około 10 minut.
KROK 6. serwujemy
Danie dekorujemy pietruszką, pokrojonym w paseczki imbirem oraz limonką. Podajemy z ryżem basmati lub ciepłym chlebkiem naan.
Ryby i owoce morza z tym znakiem pochodzą ze zrównoważonych połowów z certyfikatem MSC. www.msc.org/pl
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Kurczak po baskijsku z ryżem
- Podudzia z oliwkami w sosie pomidorowym
- Kurczak w pomidorach z pieczoną kapustą
- Kapusta z grzybami i selerem miodowym
- Tajska zupa z pomidorami i pieczonym łososiem
- Śródziemnomorska zupa z ziemniaków i kopru włoskiego
- Truskawkowo-ogórkowy lassi
- Ryż basmati z kurczakiem w sosie pomarańczowym
- Placki z kaszy gryczanej i cukinii
- Kawa z imbirem
- 3 sposoby na dania z ryżu
- Butter chicken
- Pieczona owsianka à la brownie
- Chlebek z awokado
- Spaghetti z sosem z awokado
- Pierogi z mięsem
- Rogaliki z ciasta francuskiego
- Pilaw z kaszy bulgur z dorszem
- ORZEŹWIAJĄCY KOMPOT Z RABARBARU
- Kanapki z grillowanym kurczakiem i warzywami
- Stek z udźca jelenia z rozmarynem
- Mielony serek twarogowy z tortillą
- Sylwestrowe trufle kokosowe
- Wykwintne roladki rybne
- Babeczki leśny mech
- Pesto z papryki
- Chlebek mięsny po grecku z tzatziki
- Grillowane banany z miodem i orzechami włoskimi
- Ciasto na pizzę z suchych drożdży
- Brownie z chałwą
Przepisy według
składników
Komentarze (8)
2270 dni temu
Czy ten sos można zamrozić?
odpowiedz
2269 dni temu
Sam sos - jak najbardziej :)
2281 dni temu
Czy gotowy sos mogę zastąpić mlekiem kokosowym z dodaną pastą curry?
odpowiedz
2280 dni temu
Można też tak zrobić, ale pamiętaj, by sos próbować i doprawić tak, by był on smaczny :)
2730 dni temu
mmmmmmm pycha !
odpowiedz
2955 dni temu
Czy w Lidlu otrzymam składniki takie jak: tikka masala lub korma, kmin rzymski, chlebek naan?
odpowiedz
2955 dni temu
annie, w trakcie tygodnia azjatyckiego - tak :)
2990 dni temu
można zastąpić pomidory pomidorami pelati z puszki?
odpowiedz