Kinga Paruzel

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel

Obiadowa sałatka z kukurydzą

Średnia ocena: (0 głosów)

To wyjątkowo prosta i ciekawa w smaku sałatka z kukurydzą w roli głównej. Doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu lub wypełnienie wrapów.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

SAŁATKA

cebula czerwona - 1 szt.
papryka czerwona - 1 szt.
cebula dymka - 1 szt.
kukurydza konserwowa - 400 g

DRESSING

ząbek czosnku - 1 szt.
jogurt grecki - 125 g
majonez - 200 g
pieprz czarny - 0,25 łyżeczki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	1952,7 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	650,9 kcal
Tłuszcz	53,9 g
Węglowodany	32,2 g
Błonnik	9,8 g
Białko	9,8 g

PRZYGOTUJ:

sitko o drobnych oczkach
praskę do czosnku

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

KROK 1: PRZYGOTOWUJEMY WARZYWA NA SAŁATKĘ

Czerwoną cebulę oraz paprykę kroimy w drobną kosteczkę. Kukurydzę odcedzamy na sicie. Dymkę drobno siekamy. Wszystkie składniki mieszamy w dużej misce.

KROK 2: PRZYGOTOWUJEMY DRESSING

Jogurt mieszamy z majonezem. Dodajemy wyciśnięty ząbek czosnku. Doprawiamy pieprzem.

KROK 3: PODAJEMY SAŁATKĘ

Warzywa polewamy dressingiem przed podaniem. Całość dokładnie mieszamy

dodaj do ulubionych 75
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Lidl

Sałatka z czerwoną fasolą i awokado

Ta wiosenna kompozycja kolorystyczna na talerzu to nie tylko zdrowy, ale również pyszny sposób na lekką przekąskę!

liczba polubień: 360 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 4 ten przepis jest wegetariański

Kinga Paruzel

Gotowana kukurydza z sosem z humusu

Jeśli nie wiesz, jak możesz wykorzystać kolby kukurydzy, to zdecydowanie jest to przepis dla Ciebie! To proste i szybkie danie, które pozwala się cieszyć doskonałym smakiem kukurydzy oblanej humusowym sosem!

liczba polubień: 25 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:10 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Kinga Paruzel

Sałatka z grillowaną kukurydzą i cukinią

Do czego wykorzystać grillowaną kukurydzę i cukinię? Sprawdź przepis Kingi na pyszną sałatkę i zasmakuj w grillowanych warzywach z wędzonym twarogiem.

liczba polubień: 94 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:30 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Karol Okrasa

Sałatka z tuńczykiem i makaronem – przepis

Makaron i tuńczyk świetnie komponują się ze sobą w sałatkach. Wykorzystaj to połączenie, przygotowując prostą i szybką sałatkę warstwową wg przepisu Karola!

liczba polubień: 42 liczba porcji: 1 ten przepis nie jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (4)

1375 dni temu
Pyszna sałatka dziękuję Kinga😘
odpowiedz
Gość
1382 dni temu
A co można dodać zamiast cebuli i papryki ?
odpowiedz
KuchniaLidla
1382 dni temu
Zamiast tych składników można dodać fasolę czerwoną z puszki, groszek, świeży ogórek lub awokado ;)
Gość
1381 dni temu
Kuchnia Lidla - dziękuję za podpowiedź :-)

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!