Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Omlet z wędzonym łososiem i awokado
Składniki
- awokado - 0,5 szt.
- cytryna - 1 szt.
- cebula dymka - 1 szt.
- jajko - 2 szt.
- łosoś wędzony - 50 g
- olej rzepakowy - 2 łyżki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 582,1 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 582,1 kcal |
| Tłuszcz | 46,7 g |
| Węglowodany | 26,3 g |
| Błonnik | 11,7 g |
| Białko | 27 g |
KROK 1: MIESZAMY JAJKA, KROIMY WARZYWA
Jajka wbijamy do miski i mieszamy widelcem. Doprawiamy pieprzem. Cebulkę dymkę kroimy w kostkę i przesmażamy. Kawałek papryczki siekamy i dodajemy do cebulki.
KROK 2: SMAŻYMY OMLET
Na warzywa wylewamy jajka, masę delikatnie mieszamy.
KROK 3: DOPRAWIAMY AWOKADO
Do miski wrzucamy awokado pokrojone w kostkę, odrobinę posiekanej papryczki i szczypioru. Doprawiamy cytryną i oliwą, mieszamy.
KROK 3: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI
Omlet zwijamy, kroimy na kawałki, na które nakładamy plastry łososia i odrobinę sałatki z awokado.
Zobacz podobne przepisy
Zobacz przepisy na lato
- Tradycyjna maczanka krakowska
- Sałatka colesław z czerwonej kapusty
- Bruschetta z pomidorami
- Zupa gyros
- Jak przygotować sos holenderski?
- Makaron z suszonymi pomidorami i sosem mascarpone
- Francuskie naleśniki crêpes Suzette z pomarańczami
- Zupa neapolitańska z serkiem topionym i makaronem
- Pieczarki z grilla z pesto i serem pleśniowym
- Spaghetti carbonara
- Pieczony naleśnik, czyli dutch baby
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Kurczak w sosie jogurtowym
- Cacio e pepe – makaron z serem i pieprzem
- Corn dog
- Aglio, olio e peperoncino – makaron z chili
- Butter chicken
- Ziemniaki z grilla
- Tortilla z kurczakiem i guacamole
- Klasyczna sałatka grecka
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
119 dni temu
Zdjęcie nie do tego przepisu
Odpowiedz