Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Karol Okrasa
Omlet z wędzonym łososiem i awokado
Składniki
- awokado - 0,5 szt.
- cytryna - 1 szt.
- cebula dymka - 1 szt.
- jajko - 2 szt.
- łosoś wędzony - 50 g
- olej rzepakowy - 2 łyżki
- papryczka chili czerwona - 1 szt.
- pieprz czarny - 1 szczypta
- sól - 1 szczypta
Wartości odżywcze
| Wartość energetyczna na całe danie | 582,1 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 582,1 kcal |
| Tłuszcz | 46,7 g |
| Węglowodany | 26,3 g |
| Błonnik | 11,7 g |
| Białko | 27 g |
KROK 1: MIESZAMY JAJKA, KROIMY WARZYWA
Jajka wbijamy do miski i mieszamy widelcem. Doprawiamy pieprzem. Cebulkę dymkę kroimy w kostkę i przesmażamy. Kawałek papryczki siekamy i dodajemy do cebulki.
KROK 2: SMAŻYMY OMLET
Na warzywa wylewamy jajka, masę delikatnie mieszamy.
KROK 3: DOPRAWIAMY AWOKADO
Do miski wrzucamy awokado pokrojone w kostkę, odrobinę posiekanej papryczki i szczypioru. Doprawiamy cytryną i oliwą, mieszamy.
KROK 3: ŁĄCZYMY WSZYSTKIE SKŁADNIKI
Omlet zwijamy, kroimy na kawałki, na które nakładamy plastry łososia i odrobinę sałatki z awokado.
Zobacz podobne przepisy
Przepisy sylwestrowe i na święta 2025
- Zupa dyniowa – przepis na krem z dyni
- Makowiec japoński
- Guacamole
- Ciasto marchewkowe
- Makówki śląskie
- Ryba po japońsku
- Sałatka gyros
- Wigilijny barszcz czerwony z uszkami – przepis
- Zupa grzybowa z makaronem
- Uszka z grzybami
- Piernik świąteczny
- Golonka pieczona po bawarsku
- Świąteczne pierniczki
- Pistacjowy sernik baskijski
- Boczek pieczony
- Pinsa – przepis na lżejszą kuzynkę pizzy
- Kurczak po chińsku z makaronem ryżowym
- Ślimaczki z ciasta francuskiego z serem i szynką
- Sałatka Cezar z kurczakiem na dwa sposoby
- Pierniki
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
Wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (1)
156 dni temu
Zdjęcie nie do tego przepisu
Odpowiedz