Owoce pod kruszonką z lodami proteinowymi

Kinga Paruzel

Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!

Kinga Paruzel

Owoce pod kruszonką z lodami proteinowymi

Średnia ocena: (0 głosów)

Deser słodzony erytrytolem. Podany z lodami proteinowymi, będzie świetnym pomysłem na słodką przekąskę. Chrupiąca kruszonka i kryjące się pod nią kwaskowate owoce to wymarzone połączenie.

zacznij gotowaćnie wygaszaj ekranu

Składniki

KRUSZONKA

płatki owsiane - 1 łyżka
mąka migdałowa - 15 g
cynamon - 0,25 łyżeczki
sól - 1 szczypta
masło orzechowe - 1 łyżeczka
erytrytol - 1 łyżeczka

MASA OWOCOWA

mrożone owoce leśne - 150 g
woda - 0,25 szkl
nasiona chia - 1 łyżka
erytrytol - 1 łyżeczka

PODANIE

lody proteinowe o smaku słonego karmelu - 1 gałka

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze
Wartość energetyczna na całe danie	249,8 kcal
Wartość energetyczna na 1 porcję	249,8 kcal
Tłuszcz	13,4 g
Węglowodany	23,1 g
Błonnik	8 g
Białko	8 g

Przygotuj:

niewielkie naczynie żaroodporne
piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C

Sposób przygotowania:

KRUSZONKA

Wszystkie składniki rozcieramy w dłoniach, aż się połączą.

MASA OWOCOWA

W niewielkim garnku zagotowujemy mrożone owoce leśne z wodą i erytrytolem. Kiedy owoce zaczną się rozpadać, zdejmujemy garnek z ognia i dodajemy nasiona chia. Całość mieszamy i przekładamy do naczynia żaroodpornego.

PODANIE

KROK 1: ZAPIEKAMY OWOCE POD KRUSZONKĄ

Na masę owocową wykładamy kruszonkę i zapiekamy całość przez ok. 10–15 minut, aż kruszonka nabierze złotego koloru.

KROK 2: PODAJEMY DESER

Po wyjęciu z piekarnika delikatnie studzimy deser, aby był ciepły, ale nie gorący. Podajemy go z gałką lodów proteinowych.

dodaj do ulubionych 31
DODAJ DO
ULUBIONYCH
DRUKUJ
wyślij listę
zakupów

Zobacz podobne
przepisy

Kinga Paruzel

Grillowane jabłka z kruszonką i lodami

Pieczone jabłka, które smakują jak szarlotka i które można przyrządzić w grillu? Jak najbardziej! To pyszny i prosty deser, który zajmie o wiele mniej czasu niż upieczenie tradycyjnej szarlotki.

liczba polubień: 39 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

Paweł Małecki

Kolorowe lody na patyku bez dodatku cukru

Przepis na przepyszne i orzeźwiające wyjątkowe lody na patyku bez dodatkowego cukru. Sprawdź, jak łatwo zrobić tę przekąskę z wykorzystaniem tylko świeżych owoców i warzyw.

liczba polubień: 48 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 6 ten przepis jest wegetariański

Kinga Paruzel

Chrupiące ciepłe lody

Chrupiące ciepłe lody? To brzmi jak przepis na pyszny deser niezależnie od pory roku! Zobacz, jak w prosty i smakowity sposób wykorzystać płatki śniadaniowe.

liczba polubień: 22 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:35 liczba porcji: 9 ten przepis jest wegetariański

Paweł Małecki

Shake kawowy z lodami czekoladowymi

Na bazie napoju migdałowego przygotujesz przyjemnie chłodzący shake kawowy, który nie tylko doskonale smakuje, ale również stawia na nogi! Podaj go z lodami czekoladowymi – będzie pysznie!

liczba polubień: 36 poziom trudności: łatwy czas przygotowania: 0:25 liczba porcji: 2 ten przepis jest wegetariański

zobacz więcej

Komentarze (0)

Zobacz przepisy
na lato

Przepisy według
składników

Zamów nasz newsletter

Dziękujemy za ocenę przepisu!

Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.

wróć do gotowania

kuchnialidla.pl

Bądź na bieżąco z nowościami
Kuchni Lidla!