Chcesz odkryć więcej przepisów? Odwiedź kanał Kuchnia Lidla na You Tube!
Kinga Paruzel
Owoce pod kruszonką z lodami proteinowymi
Składniki
KRUSZONKA
- płatki owsiane - 1 łyżka
- mąka migdałowa - 15 g
- cynamon - 0,25 łyżeczki
- sól - 1 szczypta
- masło orzechowe - 1 łyżeczka
- erytrytol - 1 łyżeczka
MASA OWOCOWA
- mrożone owoce leśne - 150 g
- woda - 0,25 szkl
- nasiona chia - 1 łyżka
- erytrytol - 1 łyżeczka
PODANIE
- lody proteinowe o smaku słonego karmelu - 1 gałka
Wartości odżywcze
| Wartości odżywcze | |
|---|---|
| Wartość energetyczna na całe danie | 249,8 kcal |
| Wartość energetyczna na 1 porcję | 249,8 kcal |
| Tłuszcz | 13,4 g |
| Węglowodany | 23,1 g |
| Błonnik | 8 g |
| Białko | 8 g |
Przygotuj:
- niewielkie naczynie żaroodporne
- piekarnik rozgrzany do temperatury 180°C
Sposób przygotowania:
KRUSZONKA
Wszystkie składniki rozcieramy w dłoniach, aż się połączą.
MASA OWOCOWA
W niewielkim garnku zagotowujemy mrożone owoce leśne z wodą i erytrytolem. Kiedy owoce zaczną się rozpadać, zdejmujemy garnek z ognia i dodajemy nasiona chia. Całość mieszamy i przekładamy do naczynia żaroodpornego.
PODANIE
KROK 1: ZAPIEKAMY OWOCE POD KRUSZONKĄ
Na masę owocową wykładamy kruszonkę i zapiekamy całość przez ok. 10–15 minut, aż kruszonka nabierze złotego koloru.
KROK 2: PODAJEMY DESER
Po wyjęciu z piekarnika delikatnie studzimy deser, aby był ciepły, ale nie gorący. Podajemy go z gałką lodów proteinowych.
Zobacz podobne
przepisy
Zobacz wszystkie
przepisy
- Placek orzechowy z jabłkami
- Schab ze smażonymi bananami
- Gruszki karmelizowane pod chrupiącą owsianą kruszonką
- Muffiny czekoladowe z brzoskwiniami i kruszonką orzechową
- Owoce pod chrupiącą kruszonką
- Pollo con pimiento (pieczony kurczak z papryką i warzywami)
- Owsianka na mleku
- Noworoczne orzeźwienie
- Owoce z kruszonką owsianą
- Ciasto ucierane ze śliwkami
- KRUSZONKA MIGDAŁOWA I ZAPIEKANE POD NIĄ ŚLIWKI
- Makaron z serem burrata
- Wegański pasztet z orzechami włoskimi
- Ryba z warzywami w papilocie
- Biskwity z kremem i owocami
- Poke bowl ze szpinakiem, ananasem i marynowanym tofu
- Bułeczki bolońskie
- Omlet marchewkowy
- Sałatka z arbuzem i fetą
- Wigilijne racuchy z receptury mojej babci
- Kanapkowe sushi onigirazu z łososiem i awokado
- Ryba z piekarnika
- Kawa po turecku z kardamonem
- Owsianka kokosowa
- Pizza marchewkowa
- Młode ziemniaki z twarogiem i makrelą
- Kowbojska śniadaniowa owsianka białkowa Arthura
- Grillowana klasyczna kanapka tostowa z salami, serem i sałatą lodową
- Omlet ze szparagami i z fasolką edamame
- Ciastka z grzybami
Przepisy według
składników
Dziękujemy za ocenę przepisu!
Twoja ocena pomoże nam wypromować najlepsze przepisy z Kuchni Lidla.
wróć do gotowaniakuchnialidla.pl
Komentarze (0)